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2011-05-01

光脚养身的好处及注意事项

本帖最后由雨点沙沙于 2011-5-1 07:57 编辑

夏季宝宝光脚走路的六大好处

实践证明，孩子赤足训练一段时间后，绝大多数儿童体质增强了，身高、体重增加很快，连伤风感冒也很少发生。孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动，特别是在炎热的夏季，脚更爱出汗，鞋内又潮又闷，而孩子皮肤娇嫩，对细菌的抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。医学研究证实，儿童经常脚行走，可以调节机体内许多功能，使孩子感到轻松愉快；还能预防感冒、神经及心血管疾病。

脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，脚上汇集着六条经脉的66个穴位，并有许多与内脏器官连结的神经反应点，所以祖国传统医学认为脚是人体之根，不仅支撑全身重量，还能管理行走、跳跃等诸多活动。孩子经常赤脚活动，有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢，并调节神经和内分泌功能，提高机体对外界变化的适应能力。经常赤脚行走还能提高踝关节的柔软性，防止扁平足。由此可见，在夏季的几个月中，可让孩子赤脚在家里、草坪上、沙滩上、操场上活动一下，对孩子的身心健康是十分有益的，

好处1、增强体质：让孩子的双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。

好处2、增食欲、促生长：光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，孩子自然食欲大增，身高和体重长得也快了。

好处3、预防篇平足：经研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。

好处4、等同足底按摩：光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。

好处5、赤脚周路更聪明：光脚走路能不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。

好处6、增强灵活性：赤足走路能锻炼孩子踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。

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全部评论

果宝妈0604

2012-9-5 11:33:44 使用道具

我家孩子就喜欢赤脚走，在外面，公园的草坪、上海科技馆（我们几乎每周去一次科技馆）、会所等等，他也一定要赤脚

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flyingboy

2012-6-26 10:40:21 使用道具

天热的时候让孩子试试

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smiles222

2012-6-18 09:45:35 使用道具

谢谢真好

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gaoxin

2011-8-27 18:07:28 使用道具

在家肯定是光脚。到外面草地上，却死活不不肯光脚

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fxjessica

2011-8-27 17:15:19 使用道具

我们家的回家就不会穿鞋了。

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希望就在明天

2011-8-24 15:14:33 使用道具

儿子从小光脚板在地上跑啊.....

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xqsong2007

2011-8-24 15:13:10 使用道具

我家的一个夏天都穿袜子，现在发现长湿气了

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弯弯月亮船

2011-8-24 15:07:45 使用道具

看来咱家适合光脚走路

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2宝妈妈

2011-8-3 21:48:01 使用道具

我家2个一天到晚在家经常光脚走路

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月饼妈妈

2011-8-3 19:49:00 使用道具

我们全家都有在家光脚丫子跑的习惯，哈哈

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姜桦

2011-8-3 16:50:27 使用道具

呵呵～挺有意思

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cc妈妈

2011-6-2 12:26:14 使用道具

我们家都穿袜子，一光脚，我妈就跟在屁股后面唠叨{:soso_e140:} 不过自从我怀孕以后就必须穿袜子，生完孩子更是了，一光脚就觉得凉气逼人。这个过程不超过1分钟，很灵{:soso_e115:}

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NAshepherd

2011-5-17 04:07:28 使用道具

天气好的日子我喜欢光脚在草地里走，晚上睡的香！

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yoyo-姚

2011-5-5 14:52:13 使用道具

我家的，一年四季回家就是光脚，结果是脚板看着飞长。

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怡然的懒妈

2011-5-5 11:59:57 使用道具

我们现在太能吃了，不敢让她光脚了，呵呵

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anqinana

2011-5-4 20:41:44 使用道具

我儿子吃的不多，以后要让他多光脚。

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ji1

2011-5-4 19:20:38 使用道具

在家里，跟孩子象念经一样让儿子穿鞋，不到一分钟，不知拖哪了

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浩瀚妈

2011-5-4 18:22:37 使用道具

我家的，现在在家都是把袜子当鞋穿，结果是：脚不脏，但袜子难洗。

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艺宁妈

2011-5-4 18:13:37 使用道具

我们家那个小家伙，也是一年四季不穿鞋子的，冬天经常袜子都不穿的，不过，冬天我们家里有暖气，但是我自己觉得凉，我是不行。不过，这两年确实几乎不生病呢，是不是跟这个也有关系呢？

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jymm

2011-5-4 18:07:13 使用道具

不敢让宝宝不穿袜子走路啊。。。夏天在家里不穿鞋子可以的。。。

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雨雨

2011-5-3 21:40:39 使用道具

俺家孩子也是天天光脚。看来还有好处啊。

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jacky

2011-5-3 09:15:37 使用道具

孩子在家一年四季天天都是光脚丫的。

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轩轩妈妈

2011-5-2 10:53:42 使用道具

我家的也是光脚，可是长得很小个呢。

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coco

2011-5-2 10:03:50 使用道具

孩子进了幼儿园不想光也得光，进门第一件事就是脱鞋脱袜子，光脚还有这么多好处我放心了。

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葡萄糖

2011-5-1 23:27:09 使用道具

呵呵，小家伙也不爱穿鞋，看来该由着她了。

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bianyr01

2011-5-1 21:54:15 使用道具

我们10岁了，现在在家还是把袜子当鞋穿，我觉得结果是：脚长的比较大。

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funblue

2011-5-1 21:08:49 使用道具

谢谢沙沙的这一篇。。我家妞也喜欢光脚。。我也喜欢光脚

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我爱学英语

2011-5-1 12:41:34 使用道具

我经常光脚走路。

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舒米

2011-5-1 11:32:38 使用道具

我家的一向不喜欢穿鞋，成天光着脚丫子满屋跑。穿上也给你踢飞咯！！怪不得吃得那么多！！！

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