本帖最后由 COLUU 于 2011-5-5 16:05 编辑
我用这个方法从5月开始吧到九月大概减了17斤左右。生了宝宝一直都没减肥我身高1.7当时体重130吧，我妈总说我人高看不出来胖其实是不想我减。但衣服不是很好买了有的大号都有点小所以决心减点。当时看了马悦凌网站上说吃黑米能减肥，正好公司中午午餐也是出去乱吃所以我决定中午就吃黑米，就是超市那种打粉，买点黑米和芝麻一起打，比例好像无所谓我都是随便舀的，中午就泡这个吃，我用的是女儿的奶粉罐装的一次吃4勺（是那个大点的勺哈）说实话这东西不太好吃所以吃一点就觉得饱了（正好减哈），晚上回家晚饭吃水煮的蔬菜随便吃哈，吃到饱为止。星期六和天就跟 平时一样吃，但也要注意不要多吃。这样每星期都能减1-2斤，开始多点后来就慢了，我基本吃了整整一个夏天，而且那个夏天还很少吃雪糕。到九月时就115左右了。这个方法反正我很管用，而且也不用饿肚了。
