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2013-07-08

跳郑多燕真的很有效果

跟着郑多燕跳了一个月左右吧，稍稍控制些饮食，瘦了有五六斤吧，后来因为晚上没有时间跳，就耽误了，如果能坚持的话，非常的好，很有效果。

健康美容瘦身版

17086 查看 95 收藏帖子 (1)

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全部评论

琛琛和浅浅

2013-7-8 23:08:42

很简单的动作，但很费力

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娃娃小玉

2013-7-8 23:27:24

我和闺女还一起跳过，就是没坚持下来。{:soso_e113:}

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风景雨

2013-7-8 23:35:39

专门跳很难坚持，现在有时间就转转腰，感觉对收腰还是很有效果的。

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blutus

2013-7-9 23:14:48

是的，关键是要坚持，我只跳最简单的一点点，约20分钟

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maggie0593

2013-7-10 15:30:21

是的，坚持就行

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学习进步

2013-7-18 14:56:04

我跳过，觉得坚持会很有用，就是难坚持把。

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龙凤妈

2013-7-22 09:14:51

昨晚开始跳了~不知能坚持多久。

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我爱我家妞

2013-7-22 09:20:17

真的呀，那我今天就跳，嘿嘿

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Genie_黄果树

2013-7-22 09:42:39

每次跳多长时间啊？

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流光菲舞

2013-7-22 10:14:38

我认识的一个女的也跳的郑多燕，减了20多斤

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龙凤妈

2013-7-23 09:46:51

昨晚又跟着跳了，感觉不是很累，但是出了好多汗。

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偶然出手

2013-7-23 09:49:41

其实运动 +　节食　＋　睡前１杯干红，　非常有效。　我１个星期能减掉３－５斤。
不过不坚持，就容易反弹。

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xyxz86

2013-7-23 15:45:37

坚持一周不吃饭，多肥也减了。

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qiqi2010

2013-7-27 19:01:23

有个链接就好了

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吾家有帅哥

2013-8-2 13:02:11

郑多燕是什么动作？

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小九儿06

2013-8-2 13:18:14

我也好奇什么是“郑多燕”？

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lookzhao

2013-8-3 18:58:08

胖不容易的人，减肥容易吗？

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cy2080

2013-8-15 17:01:20

我也练过一段时间，对腰腹部的效果比较好，线条都出来了，肩膀和胳膊好像差一些呢！现在天太热，停了，肚子上的曲线又没了！{:soso_e109:}

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xagln

2013-8-19 14:47:08

看来不适合我这样的懒人，难坚持。

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飞飞妈妈1107

2013-8-19 20:38:53

我去年跳了，确实有效果，但是今年坚持不下来啊。

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addressme

2013-8-28 23:39:18

楼主是个有毅力的人

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lynkelly

2013-8-29 14:54:29

郑多燕是什么？

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raococo

2013-8-30 08:52:39

哪有买啊！

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feifly2009

2013-8-30 08:58:20

谢谢分享，我也试试

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当当劳的MM

2013-9-9 17:01:53

我现在每天跳郑多燕都不出汗，不知道是怎么回事

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fray_fx

2013-9-10 10:46:03

给个链接呗，楼主

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艾莜薇

2013-9-10 11:21:27

不行啦，明天中午开始跳！

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quanquantata

2013-9-10 11:28:14

也向跳，感觉挺难的。

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hwl2009

2013-9-10 15:53:51

是吗？我也挺喜欢跳，只是没有坚持下来。看来要坚持呀，我主要想减腹部和大腿

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