孩子近视了，怎么办？

我女儿也近视了，正考虑用不用那个治疗的眼镜

听说可以中医疗法按摩提升视力的！也有自己家长按摩

我家的也在近视边缘，太爱看书，太爱玩ipad，中医按摩脚丫子好像有用，现在天天坚持呢，还有就是限制看书时间，多出去运动

看到那么多小孩子都近视了。真不想让孩子太爱看书和电视。还是多用耳朵吧。

我家的治了几年远视，也看过不少近视小朋友医生提出的治疗方法：一是赶快配镜，防止度数加深，二是做按摩，三是日常学习和生活注意：不要长期用眼，眼睛休息时坚持做有益眼部的运动，如转动眼球，望远等。

我们也近视了,现在让他暂时不配眼镜,多做转眼操,滴药水,吃蓝莓和猕猴桃护眼.

现在近视的孩子还真不少，早发现早治疗吧

谢谢各位的回复，我还不想让孩子戴眼镜，戴上就摘不掉了，现在电视、电脑不看了，但是孩子要学习呀，所以决定用石家庄的读写远望镜了。大家期待我的好消息吧，希望中。。。。。

好啊，期待你的好消息，给我也发个产品介绍链接，我也很想研究研究，为了孩子的眼睛，我要尽可能地试试，多户外活动，叮嘱孩子坐姿用眼习惯是根本，其他也想辅助。

好像听说，吃胡萝卜对视力有好处。。。

www.muliao.com是不是这个网站呀？我也在看

据说在看书写作业的时候就可以锻炼眼睛

其实，小孩现在眼睛也在发育中，也不要过早治疗。我家孩子小班时学校体检时视力不好，放着，大班时，这不好了。

眸瞭防治近视五步训练法
一、 坚持使用读写远望镜杜绝过多看近，这是控制近视发展的关键，要求凡是需要看近的事都要在读写远望镜下完成，使用时间不限，但也不要占用户外锻炼的时间。
    1 、用读写远望镜还可以训练眼睛看远的调节功能，进而提高视力；读写远望镜达到了视觉最适宜的状态，
    2、 用读写远望镜纠正坐姿，可以训练挺拔的身姿。
    3、 借用读写远望镜的横臂养成适当伸直胳膊读写的习惯。

二、户外运动。
      1、周一到周五的户外运动：家长监督或陪伴孩子每天完成两项运动：a、跑步早晚各一次，每次至少半小  时，每次争取跑够2000米。b、做各种球类运动（乒乓球、羽毛球、篮球等），每天两次，每次至少半小时。
      2、周末或节假日户外运动：要求家长带孩子到户外做运动量比较大的活动，比如：爬山、游泳、打球、远足等，每天运动时间累计超过三小时。

三、养成良好的用眼习惯。
     1、握笔两横指、挺胸直臂读写、养成站、走、坐挺胸抬头的好习惯。
     2、少看近，多看远、看细小的目标要多用眼少动腿，能看清楚尽量远。
     3、纠正不良习惯，家长一定要纠正孩子爱低头、趴伏、躺着看东西以及偏头、歪头、眯眼视物的习惯；杜绝各种近距游戏及近距离长时间阅读、书写习惯，杜绝用眼疲劳。
     4、早睡早起，不熬夜，杜绝长时间午睡，睡觉应在全暗的室内，每天保证小学生十个小时，中学生九个小时的睡眠时间。
     5、不看电视、电脑，不玩各种近距离的电子游戏；家庭和学习照明，光线不要太亮，学习用台灯选用5－9瓦（2700K色温）的黄光灯。

四、视功能训练
    1、眸瞭防治近视训练操有训练眼睛和身体运动协调、促进气血通畅的作用，每天早晚各一次，每次大约10分钟。（做操视频见网站/上媒体报道一栏，训练操文字在网站报名训练一栏中）
    2、看视力表、实物、或者其他的视标（但不能选择电视、电脑）做望远训练，每天至少训练两次（早、晚），每次10分钟（不要时间过长，次数过多）。
视远距离：对于中高度近视，裸眼视力0.3（4.5）以内，站或者坐在一米以外自己认为合适的位置训练，随着视力的提高逐步加大视远距离；中低度近视，站或者坐在五米位置训练。
视远方法：看视力表时，重点把不太清楚的那一行或者那几行努力看清楚并尽量维持住，能维持多久就维持多久；其他的视远目标应该选择模糊，但经过努力又能辨认的目标让孩子看清楚为止，看不清楚时可以借助眨眼、瞪眼、转眼睛等动作把目标努力看清并尽量维持住，但绝对不能眯眼、偏头。要求孩子在看的过程中一定要专心、耐心，家长和孩子都不能急躁，家长要多鼓励孩子及必要的心里暗示，通过语言或者是信任的眼神鼓励孩子“你一定能行，你的视力一定会提高。”  
休息：视远训练中，孩子不耐烦、或者眼睛很累，那就立即停止，让孩子闭眼休息或者做其他的体育运动。
     3、转眼球，在黑暗的情况下转眼球，锻炼了眼睛的六条肌肉，增加眼睛的血液循环，让眼睛得到充分休息，滋润了眼睛。要求转眼球时戴黑眼罩或者用干净的手捂住眼睛，尽量在暗环境下完成，如果做不到暗环境或者刚开始孩子不能自己主动地转眼球，让孩子端正地坐在椅子上，家长站在孩子面前，用手指画圈，孩子的眼球跟着家长的手指转动，直到孩子能自主转眼球为至。每天至少转两次，多转不限，每次顺时针、逆时针各60圈，2秒/圈。

五、眼睛保健。
     1、贴耳穴：在耳垂上画个井字，将耳垂平均分成九份，井字中间就是眼穴。剪一块边长为7毫米的正方形胶布，把一粒生的王不留行籽粘到胶布的中心，让王不留行籽正对着眼穴，粘到耳垂上。每天揉捏眼穴2-3回，每回50下。
     2、饮食：饮食均衡、荤素搭配、食物多样化，不挑食偏食、少吃甜食，多食以下几类食品：
优质蛋白质：多食肉、豆、奶、蛋、鱼、芝麻、花生及其制品等富含优质蛋白质的食物。
维生素A及胡萝卜素：鸡肝、羊肝、牛肝、猪肝、鸡蛋鸭蛋类、乳类、甲壳类、胡萝卜、红心红薯、红薯叶、芹菜叶、木耳菜、香菜、菠菜、大白菜、南瓜、青豆、西红柿、油菜等食物维生素A及胡萝卜素含量高。
钙、磷、锌、微量元素与维生素D：鱼、虾类、海带、芝麻、核桃、豆类及其他坚果类、动物骨头、乳类、花生、粗粮等

本帖最后由 木木 于 2013-4-3 12:12 编辑

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