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2011-07-08

过来报到：好开心，跳我们爸妈网热心人推荐的郑多燕健身操，才三天就有腰啦。

{:soso_e113:}好开心，跳我们爸妈网热心人推荐的郑多燕健身操，才三天就有腰啦。我是和我妹一起跳（嘻嘻，这样一来互相跳着时动作可以揭短改正，二来可以能坚持下来，有力量不觉得无聊了。），对头视频跳。不错，整个人虽然以前都在坐办公室没运动，这几天突然运动下来，有些肿麻痛，特点是上下楼的声音，哈哈，简直在跳踢踏一样，实在是大声的一幢楼几层之内是可以听得到。汇报一下战绩：才三天，连我都不敢想，会有那么一点点小腹缩了，还有我妹的小腿也有点小曼妙形了。要坚持了，有想减肥的妈们行动起来，应该会有效的吧。我一跳，这几天一身衣服几乎湿淋淋的，还有地上居然也有一淌我流下的汗水呀，真的。

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zchong7999

2012-5-3 10:07:19 使用道具

我昨天才知道郑多燕,哇她的身材真是好呀,不看介绍还真看不出46岁啦.而且是二个孩子的妈妈.必须向她学习.今晚一定要练起来.

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草莓吉百利

2012-5-2 14:46:23 使用道具

要不，今天晚上带我婆婆一起跳？？

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bamaread

2012-5-2 09:39:26 使用道具

这么有效果？加油！

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cissy

2012-4-19 10:31:03 使用道具

{:soso_e127:}好郁闷呀，你们都在说跳这个操，什么第一套，第二套的，有没有亲爱的能详细说一下，你跳的是哪一套操，叫什么名字然后有腰线了呢？我下载了四个名字的郑多燕操，什么有氧，塑身，经典，瘦腹，等等

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lyuan009

2012-4-16 16:39:04 使用道具

这么有效果啊，我也找来试试！想减肥哦！呵呵

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泥泥护花

2012-4-16 10:51:44 使用道具

每天要跟着跳吗？

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sherryxlxl

2012-4-16 09:47:20 使用道具

坚持就是胜利

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风铃子

2012-4-14 09:43:32 使用道具

近二个月，陆续有跳十几次，郑多燕健身操1
心得：1集半个多小时，如果能坚持跟完并且坚持十天、半月的，肯定能看到效果。

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bluesonia

2012-4-14 07:22:00 使用道具

谢谢楼主

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千千妈

2012-4-14 00:27:23 使用道具

三天就有效？神奇

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cynthia0122

2012-4-13 15:09:13 使用道具

那么神奇呀？看到分四个部分，LZ跳的是哪一部分？还是都跳啦？

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风铃子

2012-4-13 13:59:05 使用道具

效果不错，但要坚持。

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wangyougw

2012-4-13 11:09:36 使用道具

真的这么有效阿，要试试。

wangyougw于2012-4-13 11:09补充以下内容：
真的这么有效阿，要试试。

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cfw7319

2012-4-12 13:09:29 使用道具

这么有效啊，我也找来看看，试试

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sumaut

2012-4-11 21:08:39 使用道具

效果不错。

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cloudfill

2012-4-11 13:04:00 使用道具

为什么我之前坚持了50天，也没见腰瘦下去？
身体倒是感觉好多了。

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zhru

2012-4-11 11:53:50 使用道具

昨天跳了一次，35分钟完全跟了，出很多汗，确实很舒服，动作也简单的，也要坚持！

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畅畅妈2004

2012-4-11 09:56:17 使用道具

这么快就有效果啦，让我信心大增啊

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zdsshsm

2012-3-14 10:57:33 使用道具

让老婆来学习下

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bluesonia

2012-3-7 21:48:34 使用道具

我也跳过，不过貌似没这么快见效哦。。

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墩妈

2012-2-23 23:07:35 使用道具

郑多燕最近好热门啊

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zhuguaiguai

2012-2-23 13:14:03 使用道具

跳了1天了，腿有点酸

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smilefish

2012-2-21 17:04:05 使用道具

每天要跟着跳一小时吗？都什么时候跳呀？

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毛毛妈08

2012-2-21 14:44:45 使用道具

是吗？唉，也该减肥了

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风铃子

2012-2-21 09:01:53 使用道具

楼主一天跳多长时间呀

感觉跳10分钟手都酸得抬不起来了

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sing在4月

2012-2-20 11:19:47 使用道具

要减肥。先来看看

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小米乐

2012-2-19 20:20:37 使用道具

我也想试试

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zhuguaiguai

2012-2-19 20:05:05 使用道具

太累了呀，，，，，

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xiongchxh

2012-2-14 14:43:04 使用道具

早就下载了，一直没跳，怕自己坚持不下来！{:soso_e127:}

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