2011-09-26
说说我的看法高级模式
发表回复
2011-9-27 23:52:15 使用道具
2011-9-27 17:51:40 使用道具
2011-9-27 16:23:55 使用道具
2011-9-27 08:18:12 使用道具
2011-9-26 11:12:14 使用道具
2011-9-26 10:51:09 使用道具
2011-9-26 09:45:28 使用道具
2011-9-26 08:34:54 使用道具
2011-9-26 08:19:22 使用道具
2011-9-26 08:15:53 使用道具
2011-9-26 07:55:13 使用道具
2011-9-26 07:00:12 使用道具
2011-9-26 06:01:55 使用道具
2011-9-26 01:45:20 使用道具
帖子 69051
1.去医院做一个身体的详细评估，找出你体内骨骼肌肉的弱项，对你的运动系统和心理情况做一科学的评估。
2.对症治疗：做理疗，用止痛药止痛；补钙，晒太阳等。
3.治本:锻练：包括肌力，肌耐量，关节活动度，协调、本体感觉等等，综合的活动如游泳，普拉提，肌肉牵拉等。
循续渐进一定会好的！