◇我是我自己。
◇在这世界上，没有一个人完全像我。有些人有部分像我，但没有一个人完全像我。因此，从我身上出来的每一点，每一滴，都那么真实的代表我自己，因为是我自己选择的。
◇我拥有我的一切，包括我的身体，和它所做的事情；我的大脑，和它所思所想；我的眼睛，和它所看到的、所想象的；我的感觉，不论他们可能是愤怒、喜悦、挫折、爱、失望、兴奋；我的嘴巴，和它所说的话，礼貌的、甜蜜或粗鲁的，正确或不正确的；我的声音，大声或者小声的；和我所有的行动，不论是对别人还是对自己的。
◇我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。
◇我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。
◇因为我拥有全部的我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。由于我能如此，所以我能爱自己，并友善的对待自己的每一部分。于是我就能够做我最感兴趣的工作。
◇我知道某些困惑我的部分，和一些我不了解的部分。但是只要我友善的爱我自己，我就能够有勇气，有希望的寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。
◇然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想或我感，那都是真实的我。
◇过些时候，我再回头看我如何看、听、想和感受的，有些可能已经不再合适了。
◇我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。
◇我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意，并且明白这世上其它的人类和我身外的事物。
◇我拥有我自己，因此我能驾御我自己。
◇ 我是我的，而且我很好。
这是一篇我很喜欢的文章,因为我们要学会接纳自己,爱自己!
