冬天有在家泡脚的吗？进来说说经验

我们也经常用纯热水泡脚呢

鼻塞，太阳受寒后的一个表现症状，苏叶 生姜 煮水泡脚，微汗出后即解，注意避风！这个很管用,大家可以一试.
只是泡完最好喝点米汤,补充津液(这个是我自己加的.大家自己斟酌,嘿嘿)如果是睡前,泡完了直接睡觉效果最好.

看到有的妈妈说天天洗澡,这个中医的讲究不是很好.尤其是孩子和老人,冬天在中医讲要藏阳.那能天天洗澡呢.
就是泡脚,也有讲究.我转载一篇文章,大家看看.
关于用艾叶水泡脚的利与弊 (马悦凌)

艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了我治病不可缺少的帮手。

我喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，在《温度决定生老病死》的第24页，图文并茂的详细介绍了怎样操作及注意事项。我还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。

有一天下午，我在家中，突然伤感起来，特别想哭，可仔细想想，这两天并没有让我伤心、生气的事，但心里总是一阵阵莫名其妙的伤心，我就认真回想这两天的饮食，是不是吃错了什么，可这两天的饮食并没有泻气及寒凉的食物，主要就是牛肉、土豆、洋葱这些。后来才想起这两天用艾叶水泡脚了，是因为前几天累了，又吃了羊肉火锅，有些上火，就用艾叶水泡脚了，只是连泡了两天，上火的症状是没了，但人又气虚了，气一虚，心里就不作主了，莫名的忧愁、伤感全上来了。知道是气虚引起的，我就上街买了一斤活海虾，吃了一斤白灼的海虾后，整个人抑郁的情绪一扫而光，又心情开朗，宁静祥和了。就因为我的身体过于敏感，而且我的情绪变化是随着身体的变化而变化的，所以，我就用我的这些感受去治疗抑郁症、自闭症，只是给这些病人停掉所有泻气的食物及按摩，专心地用性平及性温的食物调补，很快都能使这些病人走出抑郁、自闭的世界。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康。（马悦凌

记得养生之道里说要早上皮包水（喝杯水），晚上水包皮（泡脚）。
买了个香柏木的木桶，每晚睡前都会泡上一小会儿，很舒服，大多是白水泡的，偶尔会加包中药粉。孩子还没让他泡过。

话说外国人洗澡，中国人泡脚。泡脚应该是比较养生的。前阵子听中医讲过泡脚和泡腿，有句话叫嘴吃药不如腿吃药，在水里放好药泡腿效果很好。只是听了但没试过。

以前孩子是冬天也每天洗澡的。后来发现，隔天洗澡，泡泡脚也是很舒服的。艾叶倒是没试过。

不泡，嫌麻烦，大人小孩都天天洗澡。

用加热的足浴盆的BM们不知注意到没，脚丫子会有些许暗色，是电辐射的关系。
我老爸老妈说他们年纪大了没关系，用这个省心又省力，所以每天泡。
有年纪的泡脚最好不要使用脚底按摩粒，宜用牛角梳梳头，让气血不完全往下沉，否则会头晕乏力。
我自己买了个带盖的高木桶，基本是用白水泡的，泡到足三厘，这个穴位很重要。
平时空闲时坐着也可以用手指或小木槌按压下足三厘。

我家冬天一般会泡泡脚，每次半个小时左右吧，但是从来不加东西的！

去年买了个洗脚盆，用了几次，本来想给爸妈泡的，可是他们赚麻烦，今天一次都用过，真是浪费啊~
去年宝宝咳嗽，用艾叶泡了一次，结果第二天发烧了，就再也没有泡过了，不知道是不是泡艾叶引起的发烧。

我们家大人孩子每天都泡脚，有时会放几片生姜，一般泡二十分钟左右

我家小朋友就一般温水泡泡的

我家的鼻塞，泡了一个月的脚了，还没有见效。

我老爸倒是每天都泡脚，我们懒，一般洗澡才洗脚：（

哦！！！要注意了。。谢谢提醒啊。

我家的小人隔三差五也泡泡，不敢加任何东西，就是白开水、木盆，白开水添加中。。。感觉不错。

5岁的小孩，可以采用捏脊法吧！有助增强体质，长身高。
我上周在按摩的时候，听按摩师傅跟我介绍养生经的时候提到的。
不过他只是提了下。从上到下是泄，从下往上推捏是补。小孩的捏脊是从下往上。具体我也无行动过，我家怕痒，他不让我替他捏。

去年因为孩子泡脚的问题在群里讨论过，还百度了一下，是说孩子不适合泡脚，可凡事不能一慨而论，当孩子受了风寒感冒咳嗽时，我也会给孩子泡泡脚的

脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

小孩子好像不适合泡脚，好像记得是因为会把足底韧带泡软了，容易导致扁平足。

看过一本书，好像说小孩子冬天不宜泡脚，会泄气

我偶尔会让孩子泡脚

本帖最后由 leaf_fall 于 2010-12-15 12:09 编辑

小孩子泡脚？行吗？印象中好象不太适合吧？我倒是天天都泡，主要是为了美，穿高跟鞋容易疼、长老茧啊，天天泡脚Y子感觉着高跟鞋也跟布鞋差不多了加料的是中药配方，都日文的，看不懂，粉末的，倒在足浴盆里加热泡着就行了。

买个足浴器在家里泡脚，不错的！很舒服啊！

我们天天泡脚，女儿也跟着泡一会儿

小孩子泡脚到底好不好啊？

我家的是泰昌足浴机，设定一个自己喜欢的温度后能一直保持温度，这点很不错。
外婆常泡，孩子跟着偶尔泡泡。
啥都不加，就热水泡，孩子很容易一泡就出汗了，说明有效果了。
学习一下艾叶的功效，以后试着用一下艾叶。

我买了泰昌足浴盆，有加热功能，适合冬天用

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就热水泡吗？水到哪个位置，泡多长时间呀