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2011-02-12

清晨最不该吃的三种食物

　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐一款：
　　清晨养胃汤
　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
　　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

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健康美容瘦身版

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satellite

2011-3-27 10:31:17 使用道具

早上一起来，空腹先喝杯水，水果吃一点。

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redluo

2011-3-27 10:30:42 使用道具

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zhuwenting

2011-3-27 06:49:37 使用道具

带蚕蛹的蚕茧？这种东西可以吃？

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多多

2011-3-27 01:16:19 使用道具

谢谢分享。图片好漂亮

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cindy泡沫之夏

2011-3-2 11:01:05 使用道具

有段时间，爱空腹吃香蕉，学习了。

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starsea411

2011-3-2 10:45:17 使用道具

我姑娘以前早晨喝的牛奶都是直接从冰箱拿出来的，也没事。可能就是咱们小时候只喂热的东西，所以肠胃对凉东西特敏感了。

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jxxrr

2011-3-1 20:37:30 使用道具

基本没吃过，可早餐也是伤脑筋的事

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pengjy2004

2011-3-1 20:02:06 使用道具

基本上没吃过

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luning20001

2011-3-1 19:46:03 使用道具

学习了，偶尔空腹吃香蕉，一般都中午做饭的时候。

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fengling11

2011-3-1 10:28:51 使用道具

不能吃香蕉，菠萝，知道了。

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非儿妈妈

2011-3-1 10:06:20 使用道具

早晨能吃上饭就不错了，这些东西很少有时间吃的，嘿嘿。

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mandy

2011-3-1 10:04:01 使用道具

除了香蕉，别的都没吃过。记住了，谢谢！

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婉豆公主

2011-2-28 21:24:21 使用道具

学习下。。。。。。。。。

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renhuan898

2011-2-26 16:33:02 使用道具

每天早上一杯淡盐水

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聪聪家家

2011-2-24 10:05:26 使用道具

还好,我早上都不吃水果,早餐是一杯豆浆加一个鸡蛋,或是牛奶加小笼包,或是吃肠粉之类的

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Delicacy

2011-2-24 09:59:09 使用道具

我们早上有时会喝牛奶时吃根香蕉，不知好不好？

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NAshepherd

2011-2-24 08:05:53 使用道具

俺什么都吃，就不仅仅吃一种。俺家的大小清晨都喝冰冻的，美国新鲜牛奶都洞的呀

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wobayar

2011-2-24 00:14:01 使用道具

空腹不能吃菠萝，这个还真不知道

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苹果无色

2011-2-23 18:04:24 使用道具

那早上第一杯水,是白水好呢,还是蜂蜜水好呢?

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两只猪妈

2011-2-22 21:14:58 使用道具

我也有饿了吃香蕉的习惯要改了！

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风筝

2011-2-22 11:38:19 使用道具

前几天，早晨空腹的时候喝过苹果醋，结果一上午胃都不舒服。

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wenzhe

2011-2-22 11:35:47 使用道具

我有时也会吃香蕉的。以后注意了。

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看云

2011-2-22 11:27:32 使用道具

很少清晨吃水果。

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yangtth

2011-2-22 11:09:06 使用道具

有时候会吃香蕉，

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doudou1123

2011-2-22 11:04:53 使用道具

记下了，幸亏早上没吃过这些

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lootata

2011-2-19 23:18:50 使用道具

偶尔会空腹吃香蕉。

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olivia_chen

2011-2-19 23:05:31 使用道具

谢谢，学习了~~

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coco

2011-2-19 23:00:08 使用道具

带蚕蛹的蚕茧？食材不太好找啊。

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RUIHUI

2011-2-12 18:24:13 使用道具

空腹不能吃西红柿

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