本帖最后由 Zada 于 2012-11-26 08:53 编辑
缘起在本论坛看到一个关于父亲对于孩子早起效率很高的一个日记，看完，我很心痛，于是我想知道大家怎么想的，马上新一波的孩子面临新生入学，希望能引起大家重视，对大家的择校有所帮助
孩子上学，最大的问题就是早起。
由于要坐班车，由于城市路堵，由于怕意外迟到，所以，班车发的很早。每天早上6:25，这是通常出门的底线。
可是，对于刚过6.25岁的孩子，6:25出门绝对是个“大麻烦”。
不是叫得不够早，而是不忍心去早叫，哪个父母不想让孩子多睡一点儿呢？
但是时间是有限的，要想从容，只能为难自己。所以，从开学第一天起，就着意培养孩子麻利的晨间习惯。并且一次又一次地耐心告诫——“你起床、洗漱、吃饭、穿衣用的时间越短，你就越能多睡一会儿，你也就比其他小朋友拥有更多的精力和快乐。”
孩子起初将信将疑，但看得出他在努力理解，并且表现出尝试的意愿。只是，每天的瞌睡虫确实太厉害，开始的时候总是叫了之后十多分钟才起，甚至十多分钟之后也是不叫不起……
父母再勤，都不如孩子自立。后来，我给天天买了一个闹钟，告诉他以后铃声就是命令，早晨你将不再听到父母的催促，但你时刻都在和一个叫“小时间”的东西赛跑……
我提示他——你的节奏是：6:00起床、6:05吃饭、6:15穿衣、6:25必须出门。中间任何一个环节拖延了，小时间就会把你落在后面。
开始的时候，当然是起不来，每天睡觉前天天都要把闹钟放在伸手就能摸到的地方，不是怕听不见，而是为了响起的时候，能迅速地把它关掉，再迷糊一会儿……
这样他总是跑不过小时间，每天出门的时候，听到又比小时间落后了一分钟、两分钟，他也真的很沮丧。于是，拼命地快走甚至快跑，希望能把遗憾弥补回来。
功夫不负有心人，习惯是在一点一滴中养成的。随着与小闹钟越来越熟悉，天天已经能做到闹钟一响马上坐起一秒钟都不耽搁，之后是去卫生间洗簌。从起床到坐在餐桌前绝对不超过5分钟。吃饭也不用督促，会尽最大的努力把自己塞饱，只要我做的早餐不是实在太难吃的话。吃完也会自觉地刷牙、穿衣服、背书包，整个过程不需要我说一个字。
最近，东北大雪，早晨又多了下楼热车的程序。我更是只能看到他坐到餐桌前就不得不下楼了，把他一个人留在家里，等我再上来的时候，发现他竟然衣服都已经穿好了，就站在那里等着出门。足足比6:25的出门时间快了好几分钟。
我真的很感动，孩子在不到二十分钟的时间里独立完成了从睁眼、起床、穿衣、洗簌、吃饭、刷牙、换衣、出门的全部程序，还站在那里嘻嘻地嘲笑我：“爸爸，今天是你晚啦呀……”完成这些，这对于地处天寒地冻、穿衣厚实复杂的东北孩子来说并不容易。
所以，我真的是很感动、很感动……孩子是最可塑的，习惯是非常容易养成的，只要我们能坚持，只要在坚持的过程中能让孩子感受到你对他的尊重，那么一切都是可能的。
我很高兴，孩子正在朝着我当初预期的方向发展着，他也真正体会到了做事越麻利就越会给自己争取时间去做有价值的事情的道理。呵呵……我们甚至开始盘算早晨6:00叫醒是不是有些太浪费了呢，因为孩子真的已经太快了……
另外，早起跟睡眠不足有绝对关系？睡眠足不足，要看睡眠质量，睡眠质量不好，睡一整天也没用啊。而且早睡早起，貌似天经地义。干嘛把早晨起床的时间摆在这么严重的位置上？不过，早晨起床后，要做做运动，为身体和大脑提供充分氧气，倒是要严重考虑，安排进日程，这会提高一天的精神状态与工作效率。至于以什么方式做运动——走路去学校，跑跑步，踢踢腿——因人而异吧。