我的健身加健康节食方法

    对于天天混迹于爸妈网的妈妈们来说，健身根本就是一个美丽的传说。我觉得。因为我们的时间都给了宝宝了，相夫教子使我们的第一要务。所以只有一个时间可以占用。那就是中午了。
  我的时间是这样安排的，每周抽出几个中午来，慢跑2-3公里，时速8公里好像比较合适，出汗但是也不会太累。仰卧起坐30个左右，练腹肌。乒乓球打十几分钟，也不是很累的活动。
  这样的话，中午就没办法吃饭了，我是下班之后直接锻炼，回来在办公室冲一袋藕粉，吃一个苹果。营养也够了，也不会觉得饿。健身节食一并搞定。