早餐：番茄肉酱面 晚餐：红烧鸭块、菠萝烤鸡翅、生菜黄瓜圣女果虾仁玉米粒沙拉、清炒西蓝花 饮料：杨枝甘露 没做：水煮肉片、凤梨拌牛肉， 番茄肉酱面 1、番茄划十字开水泡后去皮 2、肉末炒至变色，加入葱蒜爆香，加入番茄丁炒出汁 3、加1勺料生抽，半勺老抽，1勺蚝油，1勺料酒，少许盐、白糖、白胡椒粉 4 ...