随着生活方式的改变，人们的用眼习惯也随之发生变化，不良的用眼习惯易导致近视眼、干眼症等眼科疾病。眼科专家建议，每天户外运动3小时预防近视。
近些年，近视眼已成为一种常见的眼病，发病率和发病人数在逐年递增，据统计，我国近视的人数已近3亿，专家指出，预防近视是关键。
目前，国内外眼科专家都认为保证每日户外活动3小时是最重要的预防近视的方法。近视是环境与遗传的共同结果。父母都近视或其中一方近视的，孩子更容易近视。但如果长期处于易致近视的环境中，即使没有遗传因素，一样会近视。 他还指出，中国的近视患者多，但有试验证明，近视的遗传率并不随人种不同而有差异，因此中国近视人群多，区别就在于环境。
通过针对6岁学龄儿童近视患病率的试验，结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。而相同的试验在新加坡6岁的学龄儿童中进行，发现每日有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%。
因此，该试验证明，每日累计3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。户外活动是指走到室外，不看近处（电脑、书、作业等），尽量远眺，这对视力是保护因素，因为看近处会使眼轴长期处于拉长状态，累积效应可导致近视。
