其实其中的甜食还是比较难做到的吧？ 之前和幼儿园的家长宝宝们一起组织活动，发现分享食物的时候，每个家长基本拿出来给宝宝们吃的是膨化食品、巧克力、糖果 我给宝宝拿出各种水果来已经变成奇葩了…… 宝宝虽然吃水果吃的很开心，但是不由被那些膨化食品吸引，大快朵颐。 现在卖场里面的零食，也大多是膨化 ...

在办公室里坐时间长了，总感觉肩膀、腰部的难受，最近坚持做这套动作，很简单的动作，每次都让全身感觉特别舒服。 （一）双手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉到紧绷点停住，保持不动。动作中配合呼吸，且停留10秒钟以上。 （二）一手抓着另一手的手肘，向着头部方向缓缓的往内拉。动作中配合呼吸，停留 ...

霜降 ——“一年补透透，不如补霜降” 特别注意不要熬夜：春夏养阳，秋冬养阴。 最伤阴血的就是熬夜。 霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜。 肝血不足时，容易在子夜失眠、脾气急躁、双目干涩、指甲变薄、手脚发麻，上至心脏、下至大小便，都会受到影响。 ...

养生知识： 节气的重要性： 节气的“节”字，就是竹节。节与节之间是滑利的，一到节上，便难过去。 所以宇宙大气，交节必郁而后通，人亦应之，此乃天人合一之理。故久病之人， 交节前三日多死，此为久病之人，腠理干塞，交节之时郁而不能通过之故也。凡 病节前起色，以后则愈得快，此为节后通利之故也 ...