看看人家的安排，汗颜啊。
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发信人: NIYO (黑子), 信区: Parenting
标 题: 自认还算值得推荐的学前班小孩晚餐前后活动表
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 1 13:35:42 2012, 美东)
5:30左右到家，自己去洗手，吃一点点小点心（山楂糕等开胃的为主，一来垫个肚子，
二来不要影响正餐）；
5:40 -6:00是中文学习时间。数学和英语等学习在学校进行，我在车上检查一下进
展，做到心里有数就可以了。不过中文学习也是最近才加的，以前也是自由学习时间；
6:00 -6:30是自由学习时间。主要在院子里，我做我的杂活，他过来帮忙，他对什
么感兴趣，他会问，我就见缝插针的引导一些东西，我们很多Project在这个时间段完
成的；
6:30-7:00是晚餐时间。基本上20分钟左右会搞定，但是我还是预留了长一点时间，大
家知道的，有时候饭菜实在不对胃口的时候，还是要宽容他一点的；
7:00-7:20是阅读时间。主题由他挑，中文英文，故事性的知识性的，我读他听，一段
读完后讨论，这段时间也正好等妈妈整理厨房，然后全家一起进入主题娱乐时间。
7:20-8:00是主题娱乐时间，最近礼拜一到六的话是：biking、climbing（小孩下肢运
动多，所以特别培养了兴趣，增加一点上肢运动）、roller skating、video game、
soccer、video。礼拜天的话预留为family day，只要小孩能找到时间，能够邀请家庭
所有的人一起做，做什么都可以，想增加小孩的主动性。我说20分钟，但算上准备工作
和去park的路上消耗的时间，差不多在40分钟左右。忘了说了，如果小孩犯错误了，活
动取消，如果他补救的漂亮，可以请求去walk，我一直挺得意这点的，既有惩戒作用，
又教会小孩懂得补救，又不耽误运动。如果下雨的话，我们会在家里运动，IKEA的足球
玩具就是我们的室内足球，有时也会在客厅的地毯上玩一些gym动作，或者教他一些武
术动作，或者纯追逐游戏。其实，除了技巧训练外，单单从体能锻炼的角度看，室内运
动也是很有效果的。
8:00 所有学习娱乐结束；
8:00-8:20 全家的自由阅读时间，在客厅里，听听音乐，看看自己喜欢的书，吃点水果
，多看少说，所有家庭成员必须参与，包括客座的爷爷奶奶；
8:20-8:40 洗澡洗漱时间；
8:40 跟每个家庭成员说"Good night，I love you, XX",然后自己上床睡觉。
说是8:40，其实拖到9:00小孩睡眠还是够的，所以有时候衔接的不好，稍微拖拖拉拉一
点也OK，要不就真的搞的跟打仗似的。我反对安排的过满，因为如果家长执行的时候都
觉得累，很容易最后不了了之。我就很佩服很多推爸推妈，这得需要多少的毅力啊！
上面是最近的情况，其实也是不停的尝试不停的调整。
比如说一开始就担心这么晚运动好不好，但实在找不到合适的时间，想想就试试吧，试
过后发现效果不错，不但没有大家顾虑的影响入睡的问题，反而显著促进睡眠。而且这
个时候Park里人不多，充分享受资源啊。但我想这肯定是因人而异的。我儿子属于运动
型的，每天不消耗掉全部的能力是没法入睡的。
比如说阅读时间，我一直在观察小孩的阅读能力，如果有点改善的话，我就觉得可以取
消，把内容留到自由阅读时间算了，多下的时间补充到主题娱乐时间，或者加强中文学
习内容。
不罗嗦了，剩下的留给大家讨论吧。
最后感谢这份时间表的幕后英雄，我的老婆，她做了做完美的后勤部署和安排！还有老
天，给我一个幸福的家庭和一个特懂事的小孩。
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标 题: 自认还算值得推荐的学前班小孩晚餐前后活动表
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 1 13:35:42 2012, 美东)
5:30左右到家，自己去洗手，吃一点点小点心（山楂糕等开胃的为主，一来垫个肚子，
二来不要影响正餐）；
5:40 -6:00是中文学习时间。数学和英语等学习在学校进行，我在车上检查一下进
展，做到心里有数就可以了。不过中文学习也是最近才加的，以前也是自由学习时间；
6:00 -6:30是自由学习时间。主要在院子里，我做我的杂活，他过来帮忙，他对什
么感兴趣，他会问，我就见缝插针的引导一些东西，我们很多Project在这个时间段完
成的；
6:30-7:00是晚餐时间。基本上20分钟左右会搞定，但是我还是预留了长一点时间，大
家知道的，有时候饭菜实在不对胃口的时候，还是要宽容他一点的；
7:00-7:20是阅读时间。主题由他挑，中文英文，故事性的知识性的，我读他听，一段
读完后讨论，这段时间也正好等妈妈整理厨房，然后全家一起进入主题娱乐时间。
7:20-8:00是主题娱乐时间，最近礼拜一到六的话是：biking、climbing（小孩下肢运
动多，所以特别培养了兴趣，增加一点上肢运动）、roller skating、video game、
soccer、video。礼拜天的话预留为family day，只要小孩能找到时间，能够邀请家庭
所有的人一起做，做什么都可以，想增加小孩的主动性。我说20分钟，但算上准备工作
和去park的路上消耗的时间，差不多在40分钟左右。忘了说了，如果小孩犯错误了，活
动取消，如果他补救的漂亮，可以请求去walk，我一直挺得意这点的，既有惩戒作用，
又教会小孩懂得补救，又不耽误运动。如果下雨的话，我们会在家里运动，IKEA的足球
玩具就是我们的室内足球，有时也会在客厅的地毯上玩一些gym动作，或者教他一些武
术动作，或者纯追逐游戏。其实，除了技巧训练外，单单从体能锻炼的角度看，室内运
动也是很有效果的。
8:00 所有学习娱乐结束；
8:00-8:20 全家的自由阅读时间，在客厅里，听听音乐，看看自己喜欢的书，吃点水果
，多看少说，所有家庭成员必须参与，包括客座的爷爷奶奶；
8:20-8:40 洗澡洗漱时间；
8:40 跟每个家庭成员说"Good night，I love you, XX",然后自己上床睡觉。
说是8:40，其实拖到9:00小孩睡眠还是够的，所以有时候衔接的不好，稍微拖拖拉拉一
点也OK，要不就真的搞的跟打仗似的。我反对安排的过满，因为如果家长执行的时候都
觉得累，很容易最后不了了之。我就很佩服很多推爸推妈，这得需要多少的毅力啊！
上面是最近的情况，其实也是不停的尝试不停的调整。
比如说一开始就担心这么晚运动好不好，但实在找不到合适的时间，想想就试试吧，试
过后发现效果不错，不但没有大家顾虑的影响入睡的问题，反而显著促进睡眠。而且这
个时候Park里人不多，充分享受资源啊。但我想这肯定是因人而异的。我儿子属于运动
型的，每天不消耗掉全部的能力是没法入睡的。
比如说阅读时间，我一直在观察小孩的阅读能力，如果有点改善的话，我就觉得可以取
消，把内容留到自由阅读时间算了，多下的时间补充到主题娱乐时间，或者加强中文学
习内容。
不罗嗦了，剩下的留给大家讨论吧。
最后感谢这份时间表的幕后英雄，我的老婆，她做了做完美的后勤部署和安排！还有老
天，给我一个幸福的家庭和一个特懂事的小孩。
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