宝宝还有一个多月就五岁了，这些年作为一个爱看书的妈妈，和宝宝一起亲子阅读了大量的书籍，中英文绘本，去年统计了下，截至去年十月大约总计800多本。最近开始逐步让宝宝自己看书，但宝宝很不情愿，很担心也许亲子阅读带造成了依赖性，怎样才能让宝宝独立起来，愿意克服困难，开启自主阅读之路。在这里记录下焦虑，三个 ...

在人生之路，有各种各样的忧心和恐惧，有个方法是这样：建立一个自己的恐惧箱：找到一张纸，把害怕的所有东西都写下来：生老病死，经济恐惧，等： 1.写下 2.放下 3.三个月后再看 其实可以消除自己的很多焦虑，写下，过三个月再看，90%都没有发生，过多的忧虑都是心中的杂音，把脑中混乱的想法都写下来。之后再看，就 ...