中后卫作为门将之前的最后一道防线，在球队的防守结构中起着及其重要的作用。一名优秀的中后卫，不但要有稳定的技术更加需要的是强大的气场。那都需要那些技术才能成为一个合格的中后卫呢？
1.头球
头球也就是防空能力了。中后卫当然也不排除一些头球差的防空能力就差的。在防守过程中，中后卫经常需要用到头球解围，所以良好的头球技术是成为一名合格中后卫的基本素质。
2.视野
作为一名后卫要有很宽阔的视野，因为中卫一般都会在对方前锋的严重干扰下传球的，这就需要中后卫准确找到传球空挡，将球输送到队友脚下。
3.位置感
这是中后卫最重要的素质。人们常说罗纳尔多有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李伟锋在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。
4.铲球
在已经失去合理的防守位置之后，通常需要使用铲球来破坏对手的进攻。但是铲球极易造成犯规，不但需要有技术保证更需要有百分百的把握，否则不要轻易铲球。
5.造越位
造越位是一个被广泛运用的足球战术，但是也是一种非常冒险的选择。造越位失败对方就意味着对手直面门将了。如何熟练合理的运用这项战术对中后卫对球场形式判断，站位，防守队员相互之间的思想统一是有很高的要求的。
6.速度
转身速度一定要快，很多其他技术都很过硬的中后卫都是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的中后卫往往就是转身慢的。
7,.爆发力
速度快的前锋都是可以在行进间突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了。
8.经验
能从一次次失败的教训中总结成长的后卫，才能最终成为一名优秀的后卫。因为那些失败的经验就是他们最大的财富。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。
9.沉着冷静
要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。
10.坚韧
作为后防中坚，没有坚韧的性格是无法承受对方的进攻压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但绝不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格在每一次成功的防守之后还能鼓舞队友的士气。
1.头球
头球也就是防空能力了。中后卫当然也不排除一些头球差的防空能力就差的。在防守过程中，中后卫经常需要用到头球解围，所以良好的头球技术是成为一名合格中后卫的基本素质。
2.视野
作为一名后卫要有很宽阔的视野，因为中卫一般都会在对方前锋的严重干扰下传球的，这就需要中后卫准确找到传球空挡，将球输送到队友脚下。
3.位置感
这是中后卫最重要的素质。人们常说罗纳尔多有天赋，马拉多纳有天赋。而你如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。无论从什么方面讲，这都是中后卫最重要的素质。因为守门员想要的是中后卫站在你的面前，而不是随随便便就跑到边路去了。李伟锋在英超就是被评价位置感太差。解说员常常说谁谁丢了位置，就是指的位置感。我们常说的跟着球跑，盯球不盯人，也是指的这个。所以我认为位置感是中后卫最重要的素质。
4.铲球
在已经失去合理的防守位置之后，通常需要使用铲球来破坏对手的进攻。但是铲球极易造成犯规，不但需要有技术保证更需要有百分百的把握，否则不要轻易铲球。
5.造越位
造越位是一个被广泛运用的足球战术，但是也是一种非常冒险的选择。造越位失败对方就意味着对手直面门将了。如何熟练合理的运用这项战术对中后卫对球场形式判断，站位，防守队员相互之间的思想统一是有很高的要求的。
6.速度
转身速度一定要快，很多其他技术都很过硬的中后卫都是因为转身慢而毁了一世英名。那些常常被打身后球或者经常被人单刀的中后卫往往就是转身慢的。
7,.爆发力
速度快的前锋都是可以在行进间突然加速的，如果后卫的位置感好，提前卡住了身位，那么就好。但如果没能提前预判，那么回追就要考验中后卫的爆发力了。
8.经验
能从一次次失败的教训中总结成长的后卫，才能最终成为一名优秀的后卫。因为那些失败的经验就是他们最大的财富。中后卫是一个可以以经验弥补年龄的位置。
9.沉着冷静
要知道中后卫的后面就是守门员了。如果不够沉着，毛毛糙糙，或者脾气大，或者经常范点小错误，那么能力再强也是白费。
10.坚韧
作为后防中坚，没有坚韧的性格是无法承受对方的进攻压力的。软脚蟹可以是前锋，可以是中场，但绝不能是后卫，尤其是中后卫。坚韧的性格在每一次成功的防守之后还能鼓舞队友的士气。
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