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一日一想——越没精神越不能躺平
已有 19 次阅读
2024-4-16 08:50
系统分类:成长记录
昨天感觉没什么精神,想着身体需要休息,就慢慢吞吞的,连桩也没有站。到了傍晚就觉得不对劲,不能这样过!跑去公园站桩走路,晚上回家泡澡,九点多睡觉,给自己定了五点的闹钟。
其实还是没睡够,不睡了,爬起来站桩瑜伽,把良好的习惯继续起来,只是运动过程舒缓一些,慢慢舒展自己,给自己充电。果然,走来上班的路上好一点,继续边走路边梅花,提提气!
现在觉得好多了,要开始忙碌的一天啦!现在每天真能睡九个小时啊!不过还是调整到七八个小时吧,这个时间量身体需要把睡眠质量提上来,就杠杠滴啦!
路过
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