最近这个客户有一股戾气，老板把schedule催得很紧，沟通过程很容易被客户带节奏。 上午问客户要数据的时候，客户很生气，说话间不免语气不好，我无知无觉得就被带跑了。旁边同事也会说他们的技术不行，就是想要推卸责任，甩锅…… 所以我就在这种氛围中迷失了自己，心里带着一股阻止客户甩锅的力气来讨论。被带到这种 ...

今日谷雨，不到五点就爬起来站桩，思绪满天飞。想着最近的工作，想着家里一堆孩子怎么安排活动还能兼顾杨先生的情绪，这位先生真是太耗我能了…… 意识到自己满脑子尘土飞扬的时候，我禁不住问自己，我为什么每天要站桩，我很少时间是来感受自己，多数时候就在这样的杂乱中度过。当时知道，一是为了罗老师（ ...

非常心塞，直属老板的老板给我打电话，要求我加工作时常，我已经平均每天工作近10个小时了。当时进公司我只提了一个要求，不加班。现在是知道我违约成本高所以又要求我加班，很过分，可我也没有选择，我确实跳不起槽…… 以后就只能改下上班流程，骑车子来打卡，然后再下楼去走路！终于走到了我非常不喜欢的上有政策下有对 ...

昨天感觉没什么精神，想着身体需要休息，就慢慢吞吞的，连桩也没有站。到了傍晚就觉得不对劲，不能这样过！跑去公园站桩走路，晚上回家泡澡，九点多睡觉，给自己定了五点的闹钟。 其实还是没睡够，不睡了，爬起来站桩瑜伽，把良好的习惯继续起来，只是运动过程舒缓一些，慢慢舒展自己，给自己充电。果然，走来上班的路上好 ...

昨天下午几个小伙伴带着娃聚了一下，晚上回到家说起毕业旅行，就此又回到我罪大恶极的爬山徒步事件上。这件事情的争吵已经成为我不能承受之重了，我非常强烈地要求停止争论，但我今天还是沦陷了。 早上起来一个小时给娃做了个小队长标志，没有练功，然后我情绪极其低落，现在感觉是精疲力尽，还有很多工作等着我做，可太累 ...

在深圳玩的几天，很丰富。弟弟是个老实孩子，认真带娃，特别吃苦耐劳。对着自己的两个孩子，多有骄傲。可我常常内心对这种骄傲嗤之以鼻，默默翻白眼。这种不屑虽然藏在心里，但我知道是我的锅。我习惯了看别人的优点没错，可这个优点大多是我“发现”的。如果他经常自夸或者只是自我肯定，我应该没这么顺溜的 ...

日常观察的练习还是需要记录，记录能让观察深入。 站桩，瑜伽成为一个没有压力的日常活动，从“逼”自己打卡到现在相对自然的行动，不止半年时间了。上周发现真的瘦了些，春天的牛仔裤没去年那么紧绷了！然后觉得就随缘吧，注意下饮食不要控制了，结果这周嗓子开始痛。观察了下发现饮食清淡管用，少食也是必须的。昨天一把 ...

中午和朋友在聊起一位老师对她的影响，分享老师的智慧，那里学到的如何提高了维度，如何做人，感激和崇敬之情溢于言表。我不禁想到罗老师周末的分享（我get到的）：跟任何的老师都有一个着相，进去出不来都是障碍。这段分享里面，面对维度再高再强大的人，尊重，欣赏……这些都会有。让我震动的是罗老师始终有一个稳稳的自 ...

罗老师的指点：投放过多关注力，就是障碍。为了收回一直外放的关注力，各种尝试，最近找到一个有意思的方法：练习“祝福他”。 刚刚项目需要别的组小伙伴来support，派来的小伙伴很难沟通，我很快意识到自己的火爆脾气来，停下来心里默念：”祝福XXX，祝福XXX“……非常神奇的是，我因为对小伙伴的不满情绪下去了。当然不妨 ...

最近几天似乎课业不紧张，八九点睡，俩孩子六点就爬起来了。早上我起得早，一个人带娃，下班后跟先生一人带一个。前天晚上俩娃睡得很早，我俩终于有时间聊天，我在感慨朋友家夫妻俩每天都坐一起喝杯茶，或者聊天或者不聊，总归有点夫妻相处时间。没想到这话头引发了先生一阵嘟囔。 不可避免又说起我的执拗。大清早四五点 ...