这两天饮食保持的还很不错，就是运动升级到第二级别了，跟着有些吃力。
因为前天晚上吃了太多寿司，昨天早上就没吃饭，喝了点胶原蛋白粉，饿了吃点花生米。中午吃的清淡窗口的胡萝卜芹菜炖蚕豆，杏鲍菇炒鸡肉，海带萝卜汤。下午吃了个苹果补充VC。 晚上发现自己有些感冒，很虚弱，就多吃了点，大概半碗米饭，配西葫芦炒鸡蛋，胡萝卜土豆丝，加上一些坚果辣酱。听说吃辣椒减肥嘛！
晚上的运动很多动作都好难啊，例如平板支撑居然要30秒，我最多15s就不成了。还有类似仰卧起坐的一个动作，完全放弃了。这个阶段的运动有些跟不上了，天气什么时候能好啊，我好去跑步！
今天早上吃了一个肉包一个菜包，一杯豆浆，很饱。一查热量，居然400多！中午少吃了点，两条小鱼，一份清炒金针菇，汤，无米饭。下午吃了点草莓补充VC。
晚上老娘说吃手擀面，我又得好好控制一下了！
今天早上测量，63.6，又降了一些了，开心！
