2岁小孩总说饿怎么办
查了以下资料，还不错
宝宝食欲好是一件非常好的事啊！很多家长担心的都是宝宝不爱吃饭，或者挑食什么的。
宝宝可能进入了快速生长期，所以对营养素、能量等的需求量比较大，所以容易饿，不知道有没有给宝宝提供足够的、丰富的、均衡的食物呢？建议这么大的宝宝每天应该食用的食物种类与数量如下：幼儿配方奶400~500毫升；粮食100~125克；鸡蛋1个；禽、鱼、肉50~100克；蔬菜和水果100~150克；豆制品25克。如果宝宝没吃够，自然会饿的。
此外，这么大的宝宝，除了一天的三顿正餐，还应该在上午、下午各加餐一次，吃一些水果、奶制品、坚果以及健康的小点心等。给宝宝准备膳食时，保证有充足、适量的含蛋白质、脂肪的食物，比如肉类、蛋类，可以延缓宝宝出现饥饿感的时间。避免全部使用精白米面等消化快的碳水化合物，适当加些杂豆、粗粮等食物，也可以延长饱腹感。
当然，认真观察宝宝的身高、体重增长是否正常，是否有别的情况，也很重要。如果不能确定宝宝是否是仅因为摄食出现易饿的情况，那最好带他去做一下专业的检查。
