学舞绝非一日之功

       练习舞蹈不能不仅能使孩子保持优雅挺拔的姿态，还能够提高律动性和平衡感。自从祺祺学习舞蹈两年以来，姿态改变了一些，除了注意课堂上老师的教学进度与重点，也需要平时在家里协助练习。去年在中国舞二级学习班里，祺祺基本上还是以模仿为主，跟着别人一起做动作，有所滞后，动作也不太标准。因为班里其他同学们都很优秀，祺祺弓腰驼背伸脖，极不挺拔，老师很少指导她的动作，偶尔指导一下，她也只能保持一小会儿，马上故态复萌。老师让她在家练习靠墙站立，她又很抵触，并不肯练习。去年她学了钢琴，掌握了节拍后，似乎对舞蹈的体会明朗了一些，律动感有所改善。在进行三级舞的学习中似乎有了进步，加上又大了一岁，在反复提醒下，弓腰驼背前伸脖子的不良习惯也略有改善。偶尔会按照老师要求练习靠墙站立和基本功。最近老师抓紧了三级考级曲目的练习，之前放假停课两周，感觉孩子对动作记忆的精准性明显下降。只好在网上搜索三级考级曲目的视频给她观看揣摩，并逐一练习，细化的争解练习后，跳起来动作的力量感、精准度有所改善提高。

       在家跟着视频练习练习需要注意以下问题：没有基础的家长容易忽略的是，视频里的动作是左右相反的，必须作镜面处理，还原一下才能保证方向上的正确。左右互调后就可以开始了。首先要学会听音乐的节拍，知道何时切入动作。比如三级舞的第8首《小蝌蚪找妈妈》，音乐节拍响起之后八拍以后才做动作，如果有分组起伏的动作还需相应延迟。第二要学会按节拍分解动作。比如这首曲子从1分32秒开始动作由舒缓转为快速，节拍也随即转为小拍，对于小朋友来讲动作稍显复杂，因为重复较少，所以需要逐拍分解并记忆相应动作：在这里需要先跳4拍，然后扭4拍，再双臂平举4拍，左右手交替上4拍；右跳4拍，屈膝低头4拍。这6组做完以后再重复一组：先跳4拍，然后扭4拍，再双臂平举4拍，左右手交替上4拍；左跳4拍，屈膝低头4拍，然后再做结尾的重复动作。小朋友练习的时候需要自己数着节拍，把一系列的动作串起来，练习三五次，对动作前后顺序与衔接记忆清楚以后可以跟着音乐继续下面的练习。第三，在所有动作跟上节拍的前提下，注意动作到位。可以借助镜子来校正动作。有些小朋友可能收放无力、动作有点拖泥带水、不干净利落，针对不太到位的这些动作需要认真对镜练习。总之舞蹈不是一日之功，需要平时多多揣摩练习。或许在台上表演只有一分钟，实际在台下需要多次反复地练习。在注意动作到位的基础上，如果能够配合适宜的表情和眼神，则在台上的效果更为出彩。（令仪撰文）