对孩子： 一 要有耐心，不要大吼大叫，孩子很容易模仿的。 二 英语急不来，慢慢来，一口吃不成胖子。 三 运动跟上，警惕近视。 四 跟孩子多沟通。 对自己 一 不要再胡思乱想 ，身体第一，每天运动半个小时，减肥10斤，坚持！ 二 吃好睡好 （吃得要有 ...