孩子需要在娱乐中掌握知识，所以内容安排要丰富多彩： 有时间唱英文歌曲，动动手脚， 10分钟 有时间看英文原版动画，不带中文字幕的 10分钟 有时间看卡片说英文单词 10分钟 有时间场景对话练习 10分钟 摘自： http://www.ebama.net/thread-19065-1-1.html

保护视力饮食营养要跟上 　　据最新医学研究结果表明：随着生活节奏的加快，许多脑力劳动者及老年人因忽视饮食调养，使人体摄入的蛋白质及微量元素等营养失调，导致近年来视力“社会性”退化。那么，如何才能有效防范饮食性视力退化呢？ 　　注重摄取蛋白质及钙蛋白质是眼组织视力调节肌不可或缺的重要营养，如果蛋白 ...

一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 ...

⒈《绝句》 作者：杜甫. 两个黄鹂鸣翠柳， 一行白鹭上青天。 窗含西岭千秋雪， 门泊东吴万里船。 ⒉《钱塘湖春行》. 白居易. 孤山寺北贾亭西， 水面初平云脚低。 几处早莺争暖树， 谁家新燕啄春泥。 乱花渐欲迷人眼， 浅草才能没马蹄。 最爱湖东行不足， 绿杨阴里白沙堤。 ⒊春晓(孟浩然) 春眠不觉晓, ...