看看医生是怎么回答的：
甜食适当吃,可以补充气血,解除肌肉紧张,解毒等.但是经常吃,吃的过量对身体是有害处的.
1.吃糖过多,会影响胃和肾.糖在体内表现为很强的有机酸,会导致胃酸过多,加重胃病患者的疼痛,吃糖过多,会使肾内产生高浓度的草酸,与钙结合成草酸钙,引起肾和尿路结石.
2.经常吃糖,容易引起蛀牙和口腔溃疡.
3.吃糖过多,影响视力.因为容易导致视神经传导障碍,或引起神经炎,导致视力下降.也容易造成近视.
4.经常吃糖,易引起高脂血症,使高血压,糖尿病,冠心病,动脉粥样硬化的发病率增加.
哈尔滨医科大学第一临床医学院营养科主任阎雅更说，其实吃甜食是人的一种本能，很多人靠吃甜食来稳定心情或者迅速补充体力。但如果甜食吃得太多了，可能适得其反。反而会导致大脑的运动迟缓，人会感觉到更加没有精神。所以学习前不宜吃太多甜食。
正常情况下以每人每公斤体重每天0.5g为宜.
医通小贴士：吃甜食最适宜的时间：
1、在宝宝情绪激动时给他吃点糖还可以起到安抚情绪的作用。
2、在宝宝参加运动比赛时给他吃点糖，可以补充宝宝体内所消耗的热量。
1岁前，宝宝的食物不要加任何糖;1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。食用巧克力的频率以每周1~2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。
少吃甜食不一定是杜绝甜食！
