我要从良了，真怕被家人发现啊？

       偶爾吃葷不代表事實上雜食動物吧，就同你說世界上沒有絕對單一食物的動物。如過牛馬吃草是順便把上面的蟲吃進去，大便查出後就說牛馬是雜食動物好像說不過去。同理大猩猩那麼調皮手腳麻利好奇心驅使把幾個小蟲丟嘴巴嘗鮮也不能證明昆蟲在他的飲食里佔據著一個甚麼樣的位置。食素的確需要一個量，金字塔的飲食結構底部，果蔬是5份－400G。但實際上要模倣地球上最長壽的沖繩人的進食量還少了一半，但不見得沖繩人跟猩猩一樣從早吃到晚。（http://book.sina.com.cn/longbook/1096514518_zuichangshou/1.shtml冲绳——长寿的世界纪录之岛）作者在他的书中下结论说，这些人长寿的“秘密”几乎都可以在西方重复，主要和饮食习惯有关，以及其他诸如有规律地锻炼、积极的精神状态等生活方式方面的因素。令人遗憾的是，新一代冲绳人正在放弃他们传统的饮食习惯，开始喜欢上环绕在岛内美国空军基地周围的快餐连锁店。结果，像心脏病和癌症等“西方”疾病的发病率也相应提高，这证明了基因在他们的长寿中，只扮演着次要因素。


       至於早餐的必要性，作者提出科學研究表明人體在早晨並不需要消化吸收，而更需要排放廢物。經過整晚的吸收的能量足夠應付早晨的活動。如果非吃不可最好是吃果蔬。我也只是體驗下不吃早餐是否會頭暈身軟，是否有強烈的餓感。今天是不食早餐第三天，能夠規律的在早晨排便，11點左右開始有餓的感覺。所以我在想自己以前不規律排便的原因是否因為自己在不餓的狀態下進食太多消耗太多的體力造成的。


        

本帖最后由 china_baby 于 2012-10-10 14:54 编辑

你举例冲绳，但我在网上查了一下，冲绳岛民并不是素食主义者啊？他们也吃猪肉和鱼等食品啊！

另外我说的吃昆虫是猩猩主观意识想吃的，是主动寻找的，并不是被动在不知情的情况下吃的，我并不反对少吃荤菜，尤其是在当今社会条件下大家吃的的确荤菜是过多了，我不赞成的是完全杜绝，我觉得少量的吃一点荤菜对身体不但没有坏处，而且有好处。如果讲佛家的吃素那是另当别论了。不过我奇怪的是世间万物都有生命，为什么佛家只注意到动物的生命而忽视植物的生命呢？（我不抵触佛教，相反我对佛教中的慈悲之心等思想是很喜欢并赞同的。）

而对于不吃早餐这点来说，应该说是一个新的观念，但并不是说新的观念就是正确的观念，并没有足够的证据证明这个观点的正确与否，所以说这是属于有争议的话题，我想吃不吃早餐应该还是因人而异。
另外，对于一个健康的成年人来说，短期吃不吃早餐并不会有什么明显的不同，人体会消耗储蓄的能量去补充，因此这并不能代表什么。至于规律排便是习惯问题，我有一个朋友重发现有痔疮开始，就每天早上去厕所，现在养成习惯每天一到点就要去。
还有，你说吃早餐问题作者提出科学研究表明，我个人认为还应该考证一下，如果我是作者我也会说科学研究表明，但这是什么科学研究？在怎样的条件下研究？在什么范围内研究？研究过程如何？得出的结论有没有其他国际权威的科研机构认同？光一家之言是不是不够。。。

楼主是否觉得，这里比孩子奶奶厉害多了，swot，样样都分析到了。。。

不吃早餐，无法理解，我可受不了，适当吃点荤挺好的，吃太多荤无益健康。

对大多数人来说有肉，有菜，有鱼的生活才是正常生活。

完全不吃某类食物应该不算正常，所有都多少吃点才均衡吧。

这跨度真是太大了,是被猫恶梦纠缠怕了,还是耗子肉吃多伤食了呢~{:soso_e112:}

林书豪的例子告诉我们，还是要吃肉的，最好是牛肉{:soso_e113:}