孩子吃什么能补钙？下面就给大家推荐一下
1)奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。
2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品。
3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。
4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：
1)孩子补钙时不要吃太多植物性食物。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收;
2)孩子补钙时不与油脂类食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;
3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
以上介绍了给孩子补钙的最佳食品和注意事项，家长不妨尝试一下，效果比狂轰滥炸的盖中盖和假装纯情的蓝瓶的钙好多了。
后儿保优势成长中心作为专业管理儿童营养的机构，不推荐给孩子药补(除非严重缺乏)，一般的孩子都可以通过食物来补充钙营养素，但是一定要注意选对食物，并且注意搭配，这样才能让孩子补充的钙被身体吸收。其实孩子补钙的前提是孩子缺钙，孩子不缺钙就没必要补了，后儿保通过科学检测可以了解孩子是否缺乏钙等营养素，经过科学的分析之后，为孩子制定合理的饮食和运动方案，帮助孩子补钙。如果您有儿童补钙、儿童营养方面的问题，可以咨询后儿保网上在线专家哦。
