话说之前有个妈妈发布了一个投票,关于有了孩子后,你还会参加锻炼吗?
我想说,有了孩子,不但要参加锻炼,还要带着孩子一起锻炼,在这说说我的做法吧,同时也请大家能分享好的经验哈;
我们家孩子体质一般,不算特别强的那种,我们的日常锻炼计划如下:
1、每周末两天带孩子去操场,跟自己一起跑步,
一般来说,操场气氛相当好,有不少小朋友去锻炼的,孩子受到鼓励,也愿意参与;
2、平时每天傍晚的适量活动,
根据季节和年龄特点,溜冰、游乐场、骑车之类;
3、节假日带孩子放风筝、爬山、外出走走,
春天来啦,我们多出去踏青、深呼吸;
4、其他1-2项学校的兴趣班活动,我们参加了足球,因为妈妈喜欢各种球类,希望未来能让他也喜欢上一种球类运动,并持续坚持;
5、妈妈参与的定期运动,创造机会让小朋友到场围观、帮忙捡球,也跟妈妈的朋友们一起分享良好的爱运动爱生活的理念;
爸爸喜欢围观的球赛,也会拉上小朋友一起;