孩子爱吃莲子，跟团了莲子，银耳，百合。看着这三样食材，对于这样的季节又是刚刚适合的。晚上，发了银耳，泡上莲子，百合。早上起床把银耳弄碎，捞出莲子，百合直接放入高压锅，半个小时。出锅后加入冰糖。老公儿子一人一大碗。呵呵，很美味。中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。 银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经；有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血的作用。莲子有养心安神的功效。
这三样食材合在一起，对身体大有好处。
不过，也提醒大家注意，如果孩子风寒感冒了，受凉了，就尽量不要给孩子吃了。
