[中学生活] 怎样提高体育成绩，各位家长有经验的谈谈

中考体育也占了30大分，坛里都说些英语数学，谁来谈谈体育怎样抓分

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charlenedavid

2013-2-25 07:39:12 使用道具

体育没什么可讨论的，不是因为体育不重要，而是体育只有一个方法，就是多锻炼，除了这个，难道还有别的办法么？

碧云金毛

2013-2-25 08:07:29 使用道具

锻炼是必须的，但要有针对性。

我不知道中考都考什么，但小学初期的达标除了考基本体质外，还要考一些协调性的东西，比如投掷，踢球，三级跳等。体质的话，平时多跑跑，多跳跳；协调性的项目就一定要有针对性的训练。

jyjqwe

2013-2-25 08:50:10 使用道具

我们这儿中考体育有跳绳、跳远，还有跑步，多少米忘了。这些都可以练出来的，达标不成问题。

jingle380994602

2013-2-25 10:24:58 使用道具

和孩子一起动，培养孩子运动习惯

Martina

2013-2-25 10:41:12 使用道具

体育就是生活的一部分，技巧性的有一样擅长，基本就一通百通了，因为身体的协调性要求都差不多，只是侧重点不同。至于体能性的就靠平时多锻练了，加强下。

如果想要满分的话，我觉得要么真的是有体育天分，要么就是人人痛恨又是人人向往的走后门这条道了

hangzhoushow

2013-2-25 16:08:38 使用道具

我女儿从小就比较爱动。去年给她报了跆拳道班，一周去3～4次。
平时在小区的公园里，爬竿、玩单双杆都很溜的。
轮滑也学了有1年多。
去年国庆参加了道馆的环西湖跑。
体育成绩的内容就是多锻炼，有好的体能，加上多多的练习。

helifang

2013-2-25 16:44:24 使用道具

同意哦，多锻炼很有用呢

文武妈妈

2013-3-28 11:14:37 使用道具

就是多锻炼吧。我家孩子同班的一些女孩子估计中考得被体育拉分了。现在我孩子每天下午放学会在学校操场跑会步、跳绳和跳远。耗时半小时左右。

lfhlfh

2013-4-18 08:47:39 使用道具

多练，掌握方法。别无他法。想当年自己练的很辛苦，但50米跑永远也不能满分。体能有差异啊。

peterpan

2013-4-18 11:06:14 使用道具

本帖最后由 peterpan 于 2013-4-18 11:17 编辑

北京市中考体育的考试内容为：

耐力（男生1000米，女生800米）

力量（男生单杠引体向上或原地正面掷实心球女生仰卧起坐或原地正面掷实心球）

技能（篮球运球绕标志物）。

男生的必考项目为1000米和篮球运球绕标志物20米往返，女生的必考项目为800米和篮球运球绕标志物20米往返，力量考试项目为二选一。

我看同事孩子的学校从初三就给孩子们增加了放学后的锻炼，据说基本都能达到满分。
我同事的儿子是个体能极差的胖孩子，从小学起一直被体育拖后腿，现在每天放学后跑8圈，同学们也很友爱，有跑的快的领跑，还有陪着跑的。现在篮球运球能满分了，1000米和投掷都达到了9分，老师说再练练满分没问题。我觉得要能从小这样坚持锻炼，而不是为了中考成绩就好了。
我儿子不喜欢篮球和足球，喜欢游泳，跑步和乒乓球，现在每天在学校跑2000米。