自己的宝宝现在快2岁4个月， 从孩子生下来在外婆的指导下做了几个方面的工作， 坚持下来发现让孩子养成好的饮食习惯其实并不是那么难的一件事：
1. 怀孕之前，一定要锻炼好自己的身体， 妈妈的体质绝对会影响宝宝的体质，所以妈妈有个好身体才能给孩子打好基础。
2. 从孩子一生下来就要养成孩子定时进食的习惯， 孩子哭也不完全是因为肚子饿，坚持3个月下来， 女儿顺利的在一百天左右开始能够做到半夜不起来喝奶， (基本是晚上11点多到第二天早上6-7点左右） ， 白天的进食时间也非常的固定， 而且都是全母乳的，不是喝奶粉。
3. 从孩子开始吃辅食起， 就给让孩子在固定的位置吃东西 （这点非常的重要）， 千万不能逮着哪儿就坐哪儿
4. 不要太早给孩子开荤，多给孩子吃碎的蔬菜。 蔬菜的味道总是不如肉汤啊鱼汤香的，这样做的好处是： 1） 孩子从小就适应吃蔬菜，等大一点的时候也还是会吃的。如果很小就给荤的孩子吃， 基本长大点的时候吃蔬菜都会有问题。（这个我已经在身边很多朋友的孩子身上体现出来了）2）现在的肉说实在的也不知道过不过关，所以晚点吃也没啥。 很多家长担心不吃荤的营养会不够， 如果孩子半岁以前都喝母乳，妈妈奶的营养是足够的。我家宝宝就坚决贯彻这点， 10个月左右才开的荤，现在荤素都没问题，偶尔一顿没吃啥青菜还会投诉"我今天还没吃菜呢”。不挑食，吃嘛嘛香， 自然营养均衡啊。
5. 孩子大6-7个月能坐的时候就要培养做在餐椅里吃东西， 而且只在餐椅里吃，绝不例外。 孩子习惯后就知道餐椅是吃饭的地方， 在别的地方没东西吃， 习惯了自然不会哭闹。期间老人可能会说哎呀这么小的宝宝就坐着，时间长了不好啥的， 父母一定要顶住压力啊， 没问题的，国外的孩子都这样，我也没看人家孩子发育有啥问题的。事实上期间让孩子自己抓东西吃本身对孩子都是很好的锻炼。
6.孩子大点的时候有时候难免会出现不好好坐着的情况，但是我永远对孩子说你要吃饭就必须做着你自己的座位上，如果你离开就没东西吃了（而且到下一顿中间也不会给东西）孩子都很聪明， 他们永远会想办法挑战一下父母的底线，你坚持住1-2次，基本孩子就放弃了，这么1-2次少吃点对孩子的健康也不会产生多大的副作用，所以放心吧。 不过有一点， 切忌批评或者大声责备， 一定要心平气和的说哦。
上面的都是我自己的经验之谈，希望对有需要的爸爸妈妈有帮助。
