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  • suermum

    2013-9-4 17:22:55 使用道具

    第一次跳,咬牙坚持跳完,半个小时累得最后腿都发软,不过浑身神清气爽,舒服啊!
  • selah

    2013-9-4 19:39:27 使用道具

    尝试过,运动量好大,比健身房的操课厉害多了。
  • runmama

    2013-9-11 13:37:15 使用道具

    我在跳,是小红帽吗
  • 建立神经

    2013-9-15 13:32:55 使用道具

    quanquantata 发表于 2013-7-5 10:26
    看过他的视频,不错的说。。没实践过。

    我跳了两周 瘦了5斤  
  • 旦旦妈妈

    2013-9-17 01:01:35 使用道具

    想着减肥 嘴管不住的 跳操不坚持 反弹也麻烦
  • xyll1976

    2013-9-17 01:07:28 使用道具

    说的好心动啊
  • cooldogly

    2013-9-20 22:08:55 使用道具

    是每天都跳吗?能坚持下来确实很棒啊!我第一次跳下来全身湿透了!
  • 麦穗旺旺

    2014-8-11 07:56:06 使用道具

    我去年跳小红帽也减去10斤,一直该吃吃该喝喝的,也是跳了两月没坚持下去,今年跳完美曲线操加骨盆核心动作进行中


    麦穗旺旺于2014-8-11 07:56补充以下内容:
    我去年跳小红帽也减去10斤,一直该吃吃该喝喝的,也是跳了两月没坚持下去,今年跳完美曲线操加骨盆核心动作进行中
  • tianchenma

    2014-8-11 10:04:34 使用道具

    确实不错 我跳过 明显肚子肉少很多
  • zrena

    2014-8-27 13:54:10 使用道具

    没实践过。准备试
  • jeyi

    2014-8-27 15:22:58 使用道具

    跳过,明显瘦了,但生好孩子没精力跳,跳不动了,也许孩子上幼儿园了会再继续
  • dingtong2012

    2014-12-23 15:39:37 使用道具

    没跳过,进来看看