本帖最后由 春暖花开2008 于 2013-7-9 16:55 编辑
大家在限免期间都下载了什么资源 分享下哦
好的资料 大家都喜欢 可惜 权限比较有限 只能望洋兴叹！并且 初来咋到的 还摸不清楚好的资源都在哪里
大家来一起分享下哦
夏天 酷暑难耐 找到些学游泳相关的资料分享给大家 算是抛砖引玉吧！
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跟我游泳-爬泳 央视体育教学片FollowMe_to_learn_swimming_crawlstroke
游泳教练经验谈--------------------------
1.先学呼吸:用脸盆盛满清水,将嘴等到蹩在水中，开始计时，
１０秒为一次，每天１０－１２ 次；如此练习一周可下水，在水中完全用嘴呼吸．
２．再在池中练习蹲壁滑行（蔽住气）
３．再练手划水和蹬水动作．
４成人先学蛙泳，少年先学自游泳．
５坚持下去，不出一月．你成了高手
