舒尔特表是训练注意力的一种很好的方法，虽然电脑上手机上都有这种软件，但是因为要集中注意力到电脑或手机屏幕对眼睛的伤害就太大了，所以我编了这个，A4纸直接打印，按f9即可改变数字，所以理论上想打多少页都可以，这样就不怕费眼睛了。
“舒尔特表”训练法：
“舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。
为了提高注意力，可以选择有不同难度和类型的“舒尔特表”逐级训练。
如果没有现成的“舒尔特表”，也可以自己制作“舒尔特表”。很简单，在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（如下表）。
然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！
