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  • louis78

    2014-10-31 10:48:50 使用道具

    别管是跳什么,重点都是得坚持。我是跳了一个国外的视频,动作比郑多燕的难,坚持跳了一年,相当的有效果,体型好了很多,结果今年懒了,没跳,肚子又出来了。
  • siska

    2014-11-1 18:06:08 使用道具

    有用的,但是要坚持
  • Emme

    2014-11-1 18:35:43 使用道具

    等我有权限了,我在这个版块发个跳郑多燕的记录帖子,楼主一起来跳啊,一起坚持哈哈哈
  • jqp412410281

    2014-11-2 09:40:52 使用道具

    我前年一个夏天光练郑多燕,瘦了二十几斤,不过冬天停了没管住嘴,又涨上去了,贵在坚持……
  • kvivi

    2014-11-2 09:50:26 使用道具

    管用哦,运动量对我来说比较大,每次都汗流浃背。不过膝盖好像不太舒服就停止了
  • chenximom

    2014-11-2 10:03:00 使用道具

    别人说管用,什么一跳肚子就平了,不跳就又起了。对我没用
  • lily_zhll

    2014-12-4 16:44:33 使用道具

    没试过哦。
  • 赢赢滴麻麻

    2014-12-9 10:23:31 使用道具

    真很有用,已经用她减肥20斤了~~
  • dingtong2012

    2014-12-17 15:44:00 使用道具

    我觉的只要坚持住,啥运动都有用
  • mfktofnhc

    2014-12-30 19:16:06 使用道具

    坚持好难啊,。。。。。。。
  • 我是小丸子

    2015-4-24 13:00:25 使用道具

    14年冬天没坚持,今年反弹更厉害了。运动啊,不坚持,只会更坏啊
  • ivyzhang915

    2015-4-25 11:50:09 使用道具

    有用,朋友做到了
  • samingle

    2015-4-29 14:27:25 使用道具

    有点累,坚持下来就会有效
  • 千金早早2006

    2015-10-14 17:40:36 使用道具

    我最怕瘦下来之后反弹啊!
  • bilibala

    2015-10-22 03:25:29 使用道具

    稍微注意一下饮食,每天坚持30 到45 分钟的样子,蛮有效的,不是变瘦是紧致了,比散步1到两个小时有用。
  • 百利甜

    2015-10-27 15:59:14 使用道具

    sugarfresh 发表于 2014-2-11 22:05
    郑多燕的减肥操,我都坚持不了10分钟。

    我也是 体力不行啊
  • gzx0374

    2015-11-19 10:44:16 使用道具

    不管什么运动,只要坚持应该就有效果吧,不过最难的还是坚持
  • 紫苏洛洛

    2015-12-23 10:29:26 使用道具

    任何好的都需坚持
  • punsky

    2019-1-28 16:15:18 使用道具

    我开年也练练!