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2014-02-27

八一下，各位神妈们你们减肥都用过哪种方法是成功的？

过完一个年，大象腿和水桶腰都出来了，现在天气变暧，就琢磨着该做一下运动减减肥了，要不到穿一件衣服的时候，身材真是惨不忍睹了。以前我跳过的减肥操和健身操有郑多燕和kitty的，感觉效果不够显著，所以想请教一下各位神妈们，你们减肥时跳过谁的减肥操感觉是有效的，或者谁有更好的减肥方法可以分享，万分感谢。

八版

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heid

2014-2-27 10:27:08 使用道具

关键就是控制嘴巴，特别是睡前。我就是控制不住，所以永远不成功，呵呵。

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turnup

2014-2-27 10:33:59 使用道具

楼上说的对

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tubasa

2014-2-27 10:35:01 使用道具

还在努力奋斗中阿。

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哈鳅

2014-2-27 10:38:14 使用道具

管住嘴迈开腿，呵呵，没有啥办法

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zhaojianxiny

2014-2-27 10:38:27 使用道具

我有一段时间听信一本骗子刘太医的书，靠晚上不吃饭治病，后来瘦的自己都看不下去了，那段时间只收获了一个经验，那就是不吃晚饭，瘦的最快。

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letuningning

2014-2-27 10:40:19 使用道具

运动跑步！

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心情小雨

2014-2-27 10:40:47 使用道具

曾经为了婚礼漂漂亮亮的，在跑步机上面跑，结果瘦掉10斤！
如果说160斤到150斤这10斤很容易的话，那么我告诉你，我的这个10斤是从110减到100斤的，这一定不容易了吧？
事实证明，每天跑步，真的有效！关键是一定要坚持30分钟以上，一定要跑到狂出汗！大量的汗！
可生完孩子又胖了的我我就没这个动力去跑步了，美丑似乎不那么重要了。。

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xuyun

2014-2-27 10:45:59 使用道具

两个月前得了一次肠胃炎，胃痛了好几天，又拉肚子。瘦了3公斤。然后再也不敢吃到撑，一般只吃8分饱，到现在这3公斤还没胖回去。

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颜微微

2014-2-27 10:49:08 使用道具

最近牙疼，咀嚼艰难，一不小心瘦了

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yinhao9678

2014-2-27 10:53:24 使用道具

我的方法是早饭午饭吃饱，晚饭在公司吃，一到家先刷牙，以保证5点半以后不进食，10点以前上床睡觉。因为周末放开吃，所以没有减重，只能保持50kg以下。

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elamelam

2014-2-27 10:53:42 使用道具

假如你问什么方法不成功的，我可以告诉你几十个，哈哈！

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quanquantata

2014-2-27 10:56:52 使用道具

哈哈，也关注。生了孩子后，就每再瘦下来。

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cindy_1980

2014-2-27 10:56:53 使用道具

晚上少吃尽量素一些，坚持揉腹，1个月能减3-4斤。而且不易反弹

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darkangel

2014-2-27 10:58:40 使用道具

Jillian Michaels的还不错

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bshyy127

2014-2-27 10:58:47 使用道具

正在减肥中，管住嘴巴，多运动。

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rubyleeli

2014-2-27 11:08:05 使用道具

我也想晚上不吃饭啊，但好困难啊。因为孩子在旁边不吃饭也不好吧。

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我是丫头妈

2014-2-27 12:06:30 使用道具

年轻时，随便吃，根本就吃不胖，当时的结论是，吃和长胖没关系。
现在是，随便怎么样，都要长肉，而且还下不去，结论是，年纪到了，想瘦都难~~

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bmy511

2014-2-27 12:22:32 使用道具

上研时，有塑胶跑道
每晚慢跑一个小时，一周四次，配合饮食，只吃清爽的，不吃巧克力蛋糕等高热量东西
两个月瘦了30斤
现在岁数大，懒得动，体重有飙升，在考虑如何减肥又不伤害膝关节，目前想的办法是快走1一小时，这雾霾天又不给力，

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一抹浅笑

2014-2-27 12:27:08 使用道具

我觉得少吃米饭，多吃水果和菜对我来说是有效的，尤其是晚上

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关关和花花

2014-2-27 13:17:48 使用道具

少吃多动啊，只有这个老办法。

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杜杜狼

2014-2-27 13:47:18 使用道具

少吃很管用

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esdella_sz

2014-2-27 17:29:01 使用道具

仰卧起坐和跳绳，对我都有用的，但就是懒得做。

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痞子盖0101

2014-2-27 22:10:00 使用道具

少吃多餐..早饭吃得好..晚饭少吃...平时少吃多餐..饿的时候不要吃甜食..每天的运动量要够..郑多燕的操可以有..

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tomorrowgreen

2014-2-27 22:13:40 使用道具

少吃，有一年智齿发炎，4天张不开嘴只能吃流食蛋汤之类的，饿惨了，赘肉也不见了，小肚子都平了

只是现在天天和父母一起吃饭，他们总说“不胖你不胖”，所以依旧胖

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