1. 还没生宝宝的宝妈，生完切记一定要用纱布缠肚子，肚子会很快瘦下去的。-亲身体验哟
2. 刚生完宝宝的宝妈，坐月子少吃点，可以不用吃主食，只吃稀饭，宝宝的营养完全足够。
3. 月子完后一定注意控制饮食，仍然可以不用吃主食，只吃稀饭和蔬菜，水果要适量，因为水果的单糖不容易分解。
4. 上班的时候注意坐姿，可以双腿夹住一本薄的书，紧身大腿的肉肉。
5. 晚上回家可以适当跳回郑多燕，据说很有效。
6.另外游泳时非常瘦腹部的运动，有条件的一周可以游泳两次，非常有效。-亲身体验哟
亲呀，贵在坚持，我们一定可以的。
别忘了赞一下~
