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2014-08-11

晨跑好还是夜跑好？

对于健康，是晨跑还是夜跑更合理呢？
对于减肥呢？哪个效果更好？

健康美容瘦身版

1139 查看 24 收藏帖子 (0)

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全部评论

天使与月饼

2014-8-11 10:30:46 使用道具

空气不好，怎么跑都不好...

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llj_fgy

2014-8-11 10:43:06 使用道具

看看哪种适合自己吧时间体力

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ahviolet

2014-8-11 10:53:04 使用道具

当然是晨跑好了，不过如果起不来也可以夜跑。

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lzxmm

2014-8-11 11:10:38 使用道具

冬天夜跑，夏天晨跑

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dell78

2014-8-11 11:28:03 使用道具

我比较喜欢夜跑。
对减肥来说，应该是夜跑更好。不过夜跑必须注意安全。我夜跑的话就去体育馆跑。

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ae9000

2014-8-11 11:32:21 使用道具

专家说，都不好

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跳恰恰的蝎子

2014-8-11 11:44:24 使用道具

有说下午5、6点跑好

跳恰恰的蝎子于2014-8-11 11:46补充以下内容：
我也刚刚坚持跑步今天是第27天，没间断。之前是早上跑，后来改晚上，原因简单，就是大汗淋漓比较囧的时候，没人看的清楚。:lol

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Appletree123

2014-8-11 12:15:34 使用道具

早上空肚子跑肯定是最减重的。但是我最喜欢下午跑。早上跑完我好困总。

现在我是早上，下午，晚上都有机会跑。因为我儿子骑车骑得飞似的。没事儿我就能跑两圈。

跑是件好事，要坚持，我现在没事跳郑多跟玩似的。一点也不累。连我儿子跳一集40分钟的都跟玩似的，当然他的动作并不到位。

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lasting2

楼主 2014-8-12 16:30:16 使用道具

恩恩，学习了，贵在坚持，我刚跑一个礼拜，留个记号哈~

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mlhmomo

2014-8-12 16:33:19 使用道具

夜跑好。哈哈

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netspirit1977

2014-8-12 18:59:11 使用道具

我也觉的傍晚跑比较好

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janewang0523

2014-8-12 19:11:54 使用道具

晨跑吧感觉早上空气好啊

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tinaibella

2014-8-12 19:20:31 使用道具

我早上跑步会头特别痛

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gegedidi

2014-8-13 10:57:17 使用道具

我以前是晚上吃完饭休息一会儿跑步,跑出一身汗回去洗澡睡觉,很舒服,现在已经很久不跑拉.

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不爱学习

2014-10-17 09:09:15 使用道具

如果是减肥，在晚饭后2小时开始运动，是最好的，坚持一小时才会有效啊

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echo_zkl

2014-10-17 17:15:16 使用道具

晨跑好，而且得空腹跑！

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shoppinglily

2014-12-6 10:45:20 使用道具

夜跑好一点吧

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紫浪花

2014-12-6 11:08:58 使用道具

各有各的好处

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不同凡想

2014-12-6 16:57:13 使用道具

一天之中，下午三四点钟的时候空气最好，这是我多日查看PM2.5得出的结论，所以有条件傍晚跑是最好的

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becky1234

2014-12-7 00:35:25 使用道具

感覺都不錯, 但真的要持之以恆.

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玲珑山人

2014-12-10 10:28:13 使用道具

据说是上午10点或者下午4点最好

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lily_zhll

2014-12-17 16:12:48 使用道具

要减肥，晨跑，空腹，可以少量喝水。

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dingtong2012

2014-12-22 14:24:52 使用道具

我觉得跑完洗个澡，睡觉会很舒服哈！

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