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本帖最后由 windy_yy 于 2010-9-17 01:40 编辑
yoyo，Michael04 妈妈，不好意思，迟了回复。前一阵是很关心养生方面的问题，看了一些书，但也不是很懂。所以也很汗颜，不知如何答复。讲讲一些体会吧。主要是饮食上要调理，一般来说，家人的饮食习惯会影响孩子的身体。广州人很讲煲汤，但我也不是广州人，煲汤的各种药材都认不清
我只好尽量的减少炒菜，以蒸、煮为主。自己从来不做油炸的食物，烤箱也没再使用。孩子也爱吃垃圾食品，我一般也会满足她，但是分量很少，次数更少。家中常备各种杂粮豆子，煲汤的时候，或者煮稀饭的时候都会放几种。我们经常吃稀饭，用电高压锅煮的稠稠的，还可以放些青菜。我家孩子不爱吃青菜，但很爱吃稀饭，所以我总是在稀饭里加点菜。如果孩子已经吃惯了煎炒，要慢慢改变。孩子都是容易上火的，大量的水果不可少，要换着吃，不然孩子很容易厌烦。改善孩子容易上火的症状，湿气就好调理了，一步一步来，形成良性循环。不知如何能帮到你，希望这些对你有小小作用。祝孩子健健康康成长，妈妈开开心心！
