非常羡慕别人家孩子有一双好视力的眼睛，我家孩子却因为用眼习惯不好已经踏上治疗近视的路程，几个月下来效果还可以，花费了太多娱乐活动的时间。在网上看到一些帮助视力恢复的食谱分享给大家。希望更多的孩子能够摆脱近视，远离小眼镜。
每一年过年的长假是每个人孩童时所盼望的大礼。可是随着经济的发展，社会结构和家庭结构都发生了很大的变化。孩子们再也不能像过去一样在雪地里奔跑打闹，更多的时间是宅在家里和电子产品为伍。过去的孩子极少有近视，而现在越来越多的孩子戴上了近视眼镜，那么家长们又该怎样为孩子预防近视呢?今天为大家介绍几款保护视力的营养粥，一起来看一下。
一、枸杞粥
枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目。
二、菟丝子粥
菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：将菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目。
三、葱白猪肝鸡蛋汤
猪肝150克，鸡蛋两枚，葱白少许，食盐适量。制法：猪肝加水煮汤，加入鸡蛋、葱白、食盐调味，食猪肝饮汤。功效：补虚养血明目。
四、羊肝粥
羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目。
五、谷精草养肝汤
谷精草30克，羊肝100克。制法：羊肝切片，与谷精草煮汤调服。功效：疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者适用。
六、枸杞叶炒猪心
鲜枸杞叶50克，猪心一具，花生油适量，食盐少许。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶，炒熟，加入食盐调味即可食用。功效：补肝益精，养心安神，清热明目。
孩子近视了怎么办？这食品是一方面，更重要的还是要有这个视力保健的意识才好，只有让孩子养成良好的用眼习惯，才能从根源上解决问题。
