这个测试的大概情况如下：
在20世纪60年代，心理学家沃尔特·米歇尔（WalterMischel）在斯坦福大学校园里对学前班进行了著名的“软糖测试”。这次研究对象是四岁大的孩子，然后从他们四岁一直追踪到中学毕业。
研究人员对孩子们说：“现在我要出去办点儿事，如果你可以等我十分钟，我会给你两块果汁软糖作为奖励。如果你不能等到那时候，就只能得到一块果汁软糖，不过呢，你可以立刻拥有这块糖果。”
一些孩子选择了等待那看似遥遥无期的十分钟。为了同自己作斗争，有的孩子蒙上眼睛，让自己看不到那个诱惑；有的孩子捂住脑袋，自言自语或高声唱歌，以此转移注意力；有的孩子甚至试图去睡会儿觉。这些孩子最终得到了两块果汁软糖。但还有一部分孩子几乎在研究人员离开后几秒钟就抵挡不住诱惑了。
大约12年到14年以后，软糖试验的预言结果逐渐变得明朗起来。那些在四岁时控制冲动并延迟满足的孩子，表现得更有能力，自身适应社会的能力更强；他们可以更好地处理生活中令人困扰的事；他们很少失去自制力；也很少在压力面前退步，也很少会因为某些事惊慌失措；在面临困难时从不轻易选择放弃；他们在追求目标时仍能和小时候一样，会抑制自己立即得到满足的冲动。
俺今天给老大做了这个测试，她还有几天就满4岁了，不过我用的是她特别想吃的Godiva巧克力。我没有等10分钟就回来，我是让她一直等下去，不过竟然最后是我自己撑不住了，主动进去了，进去的时候她还在小床上坐着，只是左摇右晃的，我问她怎么不吃那块巧克力呢，她说她要等我再给她更多的。 我进去的时候，她已经等了24分钟了！当然，最后她很开心的得到了她的另一块巧克力～～
