4岁睡得太晚求破解 - 幼儿园

eill

2015-10-30 03:41:12 使用道具

白天带孩子户外跑跳这个建议非常靠谱

angel4151

2015-10-30 10:17:05 使用道具

我们有段时间也这样。我都睡好几觉了，她孩子床上各种乱窜。
我们解决的办法是：跟着姥姥睡。姥姥躺床上不理她，也不准她乱动，她自己就觉得很无聊。睡的就早了。
这个是歪打正着的办法，家里因为换床，孩子没法跟着妈妈睡了，只好临时跟着姥姥，结果入睡时间就提前了。

还有几个有效的办法，我们用过，有效。但因为我懒，没坚持下来。
1、下午让孩子多运动。晚饭吃的早的话，饭后出去活动一小时。晚上她容易累，睡得早。
2、提前一个小时进入安静环境，由各种动态的游戏转入上床讲故事。
3、大人不睡的话，也让其他的屋子里安静下来。

含宝妈

2015-10-30 10:45:09 使用道具

我们也是，晚上睡觉要很久才能入睡，一直在努力。
现在基本上10点出头睡着，争取10点之前能睡着，9点半关灯

lostmcse

2015-10-30 11:09:00 使用道具

由于要学的东西比较多，我家一般要晚上10点以后才上床，如果要早睡觉个人感觉是环境一定要安静，灯要关掉，周围家长也不要多弄出噪音。还有白天要让他多皮一些。

favour122

2015-12-6 09:50:23 使用道具

最好的办法，就是大人和小孩一起早睡

小不点爱高高

2015-12-6 12:15:16 使用道具

我家的也是啊，上床了还要折腾1-2个小时，奔10点去了，上幼儿园迟到的次数最多，愁死了

norika

2016-4-26 12:42:32 使用道具

睡太晚的问题，估计要多运动，规律和氛围

智乐安

2016-5-3 11:35:25 使用道具

再大一点就爱睡了

优优和小白

2016-6-29 14:09:29 使用道具

我家睡前就是必须要带2部小车睡觉，听故事越听越精神，头大。

xxice

2016-6-29 14:37:54 使用道具

我们家也是，早上6点就醒了，下午午睡2小时，晚上10点半才睡得着

yyun

2016-6-30 09:17:18 使用道具

我家的是也是上床要读几本书，一般看时间早的话就多读几本，当提前说好多少就多少。10：00关灯，小家伙也是床上各种折腾，等睡着也快到11：00点了，但早上一般7：15左右自己醒。感觉这睡觉时间不够呀。幼儿园回来一般也是在户外玩好久的，晚上提前点上床关灯，放英语试试看

daopo

2016-6-30 09:44:20 使用道具

我家也是9点半熄灯 10点前入睡假如白天不睡觉晚上入睡能快点

daisy820319

2016-6-30 09:59:00 使用道具

我家也是精力过剩，晚上从一两岁开始到现在，都是十一点睡觉，中午在幼儿园还是不肯睡，要老师教训的，我那个烦，感觉这小孩真是不够睡，中午在幼儿园总想着找小朋友玩，不睡，晚上在家还一直让你讲故事，关了灯还能自己玩，不到她累，她不想睡，但到了十一点，让她不许动，很快就睡着了，自己想想，这种小孩，就是运动量不足，让她去游泳两小时，马上累得能睡着。

RainyAngel

2016-7-27 15:26:09 使用道具

晚上睡前规定好讲几本就是几本，哭闹的话大人一定要坚持住，其实很多时候是我们大人因为小孩的哭闹一直妥协，我家娃之前也是讲完一个又一个，不讲就哭，不理她，温柔坚定地拒绝她，几天之后就好了~

花之优昙

2016-7-27 15:57:51 使用道具

本帖最后由花之优昙于 2016-7-27 15:59 编辑

有同样的困扰啊~幼儿园时我们有试过一段时间8:30熄灯的，他会像煎鱼似的在床上翻来覆去的折腾到9:30-10：00睡觉，又实行了一段时间8:00熄灯的，一般都要9点多到10点多才睡着，经常是我已经睡着好几次了醒过来他还没睡

原本我是想假睡来着......大班基本上在9:00-9:30熄灯了。
据我观察吧，运动量足够的话熄灯后入睡比较快；中午要没睡午觉，熄灯后半小时内一般能睡着；要是中午午睡了，白天运动量不够的话，那就有的折腾了，没个把小时难睡着；还有一种情况更糟糕：就是晚饭后糖分的摄入过多的话，那不是一般的活跃啊~今年有几次熄灯后11：00-12:00才睡着的，大都是饭后水果（糖分多的）+喝牛奶时配的小糕点（糖分多的）+零食（糖果之类的）~总的来说，这么多年了，我印象中还没一次听到儿子主动的说：我想早点睡或我想睡觉之类的话