【宝妈们】早上送完孩子到单位8点钟，单位9点钟上班，怎么利用这段时间？

2 挺好的啊

我如果有这个时间 会准备孩子今天要读的书  和孩子今天玩的游戏 准备拓展打印资料  可惜我没有时间

2和3可以交替呢。我原来也是8点半出发，到单位9点，其实6——7点就起床了，完全浪费时间。现在送完孩子8点，公交车上半小时可以看书，感觉不错呢~

8点半上班，打卡签到，一分钟不许迟到，而幼儿园是8点上学，所以送了娃再赶到单位是很悬的。通常时间来得及我提前送娃到幼儿园再赶到单位。要是9点上班就从容了啊。
据说小学原本是7点50上学（提前一点把娃送到再去上班正好），但据说按武汉市教委的统一规定要改为8点20了。如果这样，下午5点半下班6点10分才能到家（很少能准5点半就闪人啊）的妈妈，不但跟接孩子无缘，和送孩子也无缘了。
所以说啊，不啃老叫咱怎么活？

9点上班，也太幸福了啊。。。

2和3交替，另外可以考虑晚上和孩子的游戏和阅读。
我是这段时间要奔波在路上真是可惜啊！

8点把小伙送到学校，到单位差不多8点50左右，9点上班，没有空余的多少时间

羡慕啊，我单位8点就要开工了，早上弄得比打仗还打仗

晨跑…………………………

竟然还有人嫌时间多的，真羡慕。

羡慕！我早上6点半起床，就开始打仗。大宝7：50要到校。我8点上班。好在宝爸是9点，能送一下孩子，要不完全来不及。主要是早上也想让孩子多睡几分钟，不想太早让他起来。下午宝4：10分和4：50两个时间放学，4：50由我去接，4：10分，只能求宝的爷爷。话说，有个老人，真的帮很多忙！！！

公园晨跑，然后再公园看看书，返回办公室

楼主真心幸福个！我早上6：15起床，孩子6:30起床，6：50孩子用好早饭，跟我出门，7点之前到学校，我在路上等红灯时吃早饭，7：15赶到公司开早会。孩子“体贴”她爸，不让他送，她爸基本天天睡懒觉，非要跟着我走。害得我们两个都要少睡半小时。下午16:15孩子爸负责接孩子。我下班到家要17:45左右了。

恩，我先瑜伽和晨跑交叉，一三五瑜伽，二四晨跑，坚持两周看下效果

我会推荐慢跑或者快走，锻炼身体。

晨练或晨跑后看书。

今日实践情况:
8:00到单位后早餐，在8:15-8:35旁边公园晨跑20分钟。很少在清晨到公园，发现有很多喜鹊在叽叽喳喳，慢跑，有点累，微微出汗。
回来后提前收邮件，筹划一天的工作，提前几分钟从容进入工作状态。

计划明日调整：
起床后的一杯温水要坚持喝，晨跑前早餐先少垫一点。回来后再正式吃点。因为刚查了，晨跑不适合空腹也不适合饱腹。

晨练也有很多讲究 【百度百科】
从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。

注意饮水晨起后应饮一杯开水（凉水或温水），以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用。然后排便以最大限度地减少大肠对肠内毒素的重吸收。

晨练宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。

切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、鸡蛋及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。

晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。

雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。

气温过低不宜晨练冬季早晨若气温过低，或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，老年人还应注意御寒。

阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。

我现在6:50起的床，毕竟单位离家近，快步走只需25分钟。本来还羡慕嫉妒恨楼主时间太多闲得慌的，可是一看回复的诸位都如此，多的是比咱更忙的，咱安心了，呵呵。有时间就好办。
再说个励志点的。我弟妹，女强人也似的啊，工作超忙的。人家上班也是老远。结果每天她五点起床去楼下跑步锻炼——新加坡的小区很棒的，而且地下室也有健身器材。然后上楼回家洗澡，化妆，去上班。
我在嫉妒人家工资收入高人家住得高档小区条件优越外，也终于反省，其实种瓜得瓜。人家忙死挣钱多，还精心于生活品质，保持着苗条的身材——而我明明不忙（然后也穷）结果还成天懒洋洋，越是有空闲越是懒着，有孩子这几年剧烈发福……就是给我有健身的环境，只怕我6点起床赶得及上班就绝不会5点爬起来的……所以我再不嫉妒人家什么了。

本帖最后由 林菲菲 于 2015-11-6 11:55 编辑

11月6日实践情况:

今天学校考试要求早到20分钟，我7:40就到单位了。
喝了杯豆浆后小雨中坚持晨跑20分钟，大概2KM，雨有点大，就回来了。
回来后阅读“不能错过的英语启蒙”30分钟，这本书较孩子英语学习方法的，看了还是挺有感触的，就是每次看多了感觉效果不好。

用一个充实的早上，迎接一天的精彩！

下面是某女同事（程序猿）的感触，有些意思：

本想把日子过成诗，时而简单，时而精致。到最后却发现日子过成了一首歌，时而不靠谱，时而不着调。

坚持锻炼身体好

11月9日实践情况:
天气非常好，喝了杯豆浆后坚持晨跑25分钟，2.64KM。
回来后妈妈网总结周末孩子培养，微信群胡喷（早上大好时光，这个还是戒掉好）。

经验教训：今天穿了有点跟的靴子，不方便跑步，明天要在单位备一双跑步鞋了。

PS，周末陪孩子滑真冰，10分钟后我还可以流畅的滑，开心一个。

11月10日实践情况:
天气非常好，喝了杯豆浆后坚持晨跑21分钟，2.96KM。

经验教训：还是忘了带鞋子

11月11/12日实践情况:
天气非常好，喝了杯豆浆后坚持晨跑20+分钟，分别跑步3.13和3.19Km。

跑步鞋已经换上，感觉好多了。

11月13日实践情况:
天气非常好，喝了杯豆浆后坚持晨跑20+分钟，跑步3.3Km。

回来没有继续学习phonics，继续发帖，监督自己。

11月16日实践情况:
天气不错，喝了杯豆浆后坚持晨跑20+分钟，跑步3.3Km

好羡慕9点上班的所，我觉得可以出去溜达散步，随便把菜呀撒的买了哈哈