今天跟大家分享的是正面管教工具卡之二：鼓励/表扬
可能妈妈们并不觉得鼓励与表扬有什么区别，一开始我也分不清，**惯性对果然说“宝贝你这很棒”，“宝贝你真聪明”。 后慢慢的觉得除了说“你真棒” 我是不是该说点具体的行为，聪明好像不应该被天天挂在嘴边。 妈妈们，你们有同感吗？
可是鼓励与表扬有什么区别呢？
第一组：
1、你考了100分，你会得到一个很大的奖励
2、我真为你骄傲
3、妈妈说的你做到了，真是个听话的孩子
4、太好了，和我预料中的一样
5、我觉得你做的不错
6、你收拾自己的房间，乖孩子
7、太棒了，这正是我期望的8、你真是个好孩子
第二组：
1、你很努力，这是你应得的收获
2、你一定很为自己骄傲
3、你刚做的和妈妈说的一样，咱俩的想法去一样哦
4、别人怎么看不重要，最重要的是你自己怎么想的
5、你已经能独立解决问题了，我相信你的判断
6、我看到房间变化很大，东西收拾的很整齐
7、我对你有信心，你一定能从错误中有所收获
8、无论怎样我都爱你
第一组句子是表扬，大家注意到了吗？ 表扬的句子惯性用“我”做主语，用自己的期望去衡量孩子的行为，这样容易让孩子觉得做什么都是为了妈妈做，是为了达到妈妈的期望。如果做不到，如果不乖，妈妈就会生气，不关注我。
第二组句子是鼓励，关注点在孩子做了哪些努力，取得了哪些进步。出发点在孩子自己，这样更容易激发孩子的内动力，自己去达成想要做的事。让孩子能感觉到妈妈的信任，我是有能力的，不管怎样妈妈都爱我。
表扬也是正向积极的，就像糖果，偶尔使用没关系，大部分人都喜欢吃糖果，但太多会上瘾。表扬长期使用会让孩子过于在意外界的评价。鼓励可以帮助孩子建立正确的自我认知和信任。
鼓励的方式
1、描述性鼓励：
我看到……我注意到……
清晰描述孩子值得鼓励的行为，及时肯定孩子细小的进步
2、感谢性鼓励：
我很欣赏…… 我很感谢你……
请感谢孩子的努力而不是结果，关注孩子的感受
3、赋予性鼓励：
我相信你…… 我知道你会……我对……很有信心
真诚的表达对孩子的信任，给孩子力量，关注正面，即使没有达到预期，也有值得肯定的地方
如何让鼓励效果最大化
方法一：鼓励卡
选择一些漂亮的小纸片；当孩子做了一件比较大、比较好的一件事情时，用卡片把它写下来；
书写的格式：（描述具体的行为）
（1）我看到/听到你……（一句话把孩子做的一个具体行为写出来）
（2）你是一个……的孩子（写出孩子的一个优良特质）
（3）我喜欢看到你这样做。
（4）我希望以后能看到你经常这样做。（如果希望孩子做得更好，可以加上具体方法及多种有效选择）
（5）我相信你……（正面效果，使用比较式语言，比如越来越、更加、一天比一天等等……
当孩子看着这样的一张纸片，ta的内心会被父母的这种赞美、肯定所滋养。相信孩子会非常珍藏这样的一张张纸片。
这个方法也可以教给孩子自己鼓励自己，比如孩子可以自己给自己写卡片；当觉得自己做好了，孩子可以自己给自己贴星星、送小礼物给自己。
方法二：“大象耳朵”嘉许法
当父母在跟别的大人聊天或者在与他人打电话时，虽然孩子在一旁玩，但其实ta会听到。而在这个时候，父母如果通过与第三方聊天时，不经意地谈起孩子的优点，给以孩子肯定，这个会效果非常大。
方法三：种下正向心锚
在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。比如一个人在小时候有气球爆在他脸上的经验，以后再碰到气球的时候他可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚。
心锚分为视觉、听觉、触觉。
从小到大，每个人无时无刻都在被别人下心锚，也在给别人心锚。父母要留意尽量给孩子少下负面的心锚，多下正面的心锚。
当孩子做得好的时候，如何把表扬的效果用心锚表现出来？可以经常在孩子做得好的时候，给孩子一个大拇指或者一个微笑，这是给孩子下一个视觉心锚。还可以拍拍孩子的肩膀或者拥抱孩子，这是下触觉心锚。
