2020暑假跑跑跑 - 健康美容瘦身版

Giant

2020-8-18 09:37:54 使用道具

坚持跑

妞生气了

楼主 2020-8-18 09:55:10 使用道具

Giant 发表于 2020-8-18 09:37
坚持跑

谢谢支持，暑期接近尾声，努力坚持。
一并谢谢2楼（沙发）、6楼鼓励和支持，这也是我们坚持的动力！

一个月不长，每天锻炼时间也很有限，但这是一个开始，一次很好的关于“坚持”的实际体验，争取三月、半年、一年、两年、更久，尽力为之。

妞生气了

楼主 2020-8-19 09:41:45 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-20 08:47 编辑

8/19周三微风晴

为娘陪跑，落后很多，哥哥大约12min跑完小区外围一圈。

乔妹爱新书《迷宫大冒险》，不想陪哥哥跑步，不想去小运动场溜达
晚上串门，品大红袍，搭履带运输车/压路机，玩拼图……喝酸奶

妞生气了

楼主 2020-8-20 08:45:13 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-20 08:57 编辑

8/20周四微风晴

为娘陪跑，动力之一是拍照，结果今天的照片里，为娘更像个男人婆，腿粗、肩宽、胳膊有肌肉、扁平大脸、脖子粗……呜

瘦身“少吃多运动”，做不到，就“enjoy 美食enjoy 运动”吧，“平衡最重要”，一起加油！

妞生气了

楼主 2020-8-21 08:50:44 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-24 08:59 编辑

8/21周五微风晴

为娘早起，五点遇朝霞，7点-7点半陪跑；

给哥哥听《skidamarink i love you》

终于拍到为娘满意的照片，哈
晚和四个小伙伴们聚聊高一这一年，各有所获，继续“一起加油”。

xiaoi

2020-8-21 09:13:12 使用道具

加油！

妞生气了

楼主 2020-8-21 10:15:43 使用道具

xiaoi 发表于 2020-8-21 09:13
加油！

路漫漫，超长寒假期间长的肉肉需要至少同等时间减下去……

lalala2018

2020-8-21 10:31:51 使用道具

牛

妞生气了

楼主 2020-8-21 13:03:34 使用道具

lalala2018 发表于 2020-8-21 10:31
牛

努力坚持，体重、体型、体能终会有欣喜变化给自己

妞生气了

楼主 2020-8-24 09:11:24 使用道具

08/22周六多云/小雨

哥哥独自晨跑

晚爷儿俩散步；为娘陪乔妹串门，分享奶奶做的包子，乔妹收到乐高（汉堡店消防救援60214）礼物

08/23 晴风

为娘陪跑，小区外围一圈，约15分钟

哥哥说右小腿肌肉略有不适

晚上爷儿俩散步，乔妹同学来串门，玩气球、小飞机……马上开学啦，祝新学期顺利、快乐！

妞生气了

楼主 2020-8-24 09:18:23 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-25 09:26 编辑

08/24周一晴风

哥哥凌晨看球，六点多闹钟，照常坚持锻炼

独自顺时针跑圈，为娘和乔妹逆时针溜达，然后一起回家。

乔妹说她的脚指头只能弯着的，鞋子嫌小咯，她在长大嘛，个子长高，小手、小脚都长大了，哈
晚上爷儿俩散步两圈，乔妹六点前睡了，为娘取书（第十本满额）

妞生气了

楼主 2020-8-25 09:29:38 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-26 08:47 编辑

0825周二情人节快乐晴好

哥哥跑圈，妹妹和为娘跟跑到第一个弯道，然后溜达买煎饼早餐

妹妹；不要给我穿红色那双鞋了（昨天穿嫌小了）
晚爷儿俩溜达，还是两圈，八点前收拾妥看球赛直播；为娘带乔妹串门，然后洗漱，讲故事《神笔马良》九点睡着

妞生气了

楼主 2020-8-26 08:45:10 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-27 09:26 编辑

0826周三晴好

哥哥跑圈，我和乔妹溜达，然后为娘上班，奶奶和爸爸带乔妹四周岁体检、预防针，有两针，乔妹表现超棒，“忍住不哭……还是落了几滴”，周末有奖励哦。
晚上，一起下楼，哥哥大概第一次牵妹妹小手，然后爷儿俩小区外散步，为娘和乔妹小区里溜达，没有遇到“我的同学们”，心动别人玩的遥控亮光小飞机。为娘记着咯，放进礼物、愿望清单哈。

妞生气了

楼主 2020-8-27 09:17:47 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-28 09:00 编辑

0827周四晴好

哥哥自个儿下楼跑圈，我和乔妹在哥哥房间玩，读书、模拟《龟兔赛跑》，听歌《london bridge is falling down》
晚饭后一起下楼，哥哥和爸爸小区外围散步，为娘和乔妹在楼下溜达，乔妹和小朋友跑跑跑，天空没有星星，回家，洗漱读书《三打白骨精》图画版&原著，听歌《london bridge》

妞生气了

楼主 2020-8-28 09:09:39 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-31 09:18 编辑

0828周五雨前闷热

六点三刻没有下雨，哥哥跑步继续，自个儿顺时针跑圈，为娘（0825献血300ml，估一个月后恢复跑步咯）和乔妹在小区门口给哥哥（冲刺）喊加油。然后妹妹给哥哥递上擦汗巾，咱们仨一起回家。
晚上爷儿俩散步，为娘和乔妹去宁宁家，宁宁生日，贝贝，西西一起玩，带着气球、万花筒回家。

妞生气了

楼主 2020-8-31 09:17:28 使用道具

本帖最后由妞生气了于 2020-8-31 09:19 编辑

0829周六雨

下雨，哥哥好好睡一觉，八点起床

晚上爷儿俩散步两圈；为娘和乔妹小区里溜达。

0830周日晴

哥哥跑圈

晚上看球，收拾开学报道物品，爸爸独自散步两圈，我和妹妹小区里滑板车溜达一会儿，闷热，返。

妞生气了

楼主 2020-8-31 09:23:35 使用道具

0831周一晴

开学报道的日子，也是开启早起晚睡节奏的日子，祝新学期顺利、快乐！

暑期跑跑跑，完成well done。