保护视力孩子每天能保证多长时间的户外呢

本帖最后由蕾8882 于 2021-2-22 09:11 编辑

孩子的作业负担重，班上的小眼镜特别多。

每天户外两小时有利于预防近视，请教大家如何平衡户外和学习的时间。

分享几条护眼小方法给大家，帮助小孩子更好的防控近视！

1.阅读距离最少40厘米，阅读距离愈近，眼睛负荷愈大，不单容易令眼睛疲劳，更加容易引起近视或使近视恶化。

2.近距离用眼时，每30分钟必须望远景，让眼睛休息30秒。

3.在发育期间，近视眼镜，度数要配足。假如近视度数不配足，眼睛就像未完全对焦的相机，不但令我们看东西时影像模糊，更会导致眼球加快生长，增加近视加深的速度。

4.如果已经近视了，除了配框架眼镜也可以尝试使用OK镜。OK镜晚上睡觉时配戴，通过眼睑压力和泪液张力，改变角膜前表面的弧度，将角膜塑造成一个镜片的形状。在早上起床起将镜片摘除，即可恢复正常视力。

5.近视度数越深，出现并发症机会就越大，如果是高度近视应定期验眼。

6.多进行户外活动，是最简单的防控近视办法。多作户外活动或运动，既可强身健体、舒畅身心，更可减少近视形成及加深的机会。