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2011-11-04

锻炼（顺带减肥）进行时—督促贴

本帖最后由 cloudfill 于 2011-11-23 10:42 编辑

开贴督促自己，
有运动时都上来回个帖子，
希望自己这个帖子能一直回下去。
可不要到某一天悄无声息的又没了。

11月3日是第一天，
准备一会儿9:30开始今天的运动。

昨天运动完，
今天是腿疼腰酸屁股疼！
-------------------------------------------------------------------------
11月23日。
俺坚持21天，整3周了。

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^lily^	+ 20	坚持就是胜利！

健康美容瘦身版

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HelenLBYCG

2011-11-4 08:56:47 使用道具

握手，我也在减肥。主要通过节食。

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xminwhu

2011-11-4 09:24:48 使用道具

开始强度不要太大，要不不容易坚持的。关键在每天一点点，坚持下去

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风铃子

2011-11-4 09:29:14 使用道具

坚持太难，我总是头脑发热，三天热度，老是被老公、女儿呲笑。

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米欧马

2011-11-4 09:30:25 使用道具

{:soso_e125:}来爸妈网睡得更晚了，晚睡是减肥的大敌

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cloudfill

楼主 2011-11-4 11:12:47 使用道具

今天才开的贴，今天就有问题了。
本想上午做的，上午时间都给帝尔了，问题也没解决。
下午看看有没办法补上。
晚上肯定没空了，要送Tony去上课。

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cloudfill

楼主 2011-11-4 16:17:46 使用道具

很好，今天的补上啦！

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blue4eye

2011-11-4 20:36:36 使用道具

我打酱油路过。减肥贵在坚持！加油！

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cloudfill

楼主 2011-11-7 09:21:25 使用道具

周末周日不上网，
补上。
俺坚持了。
今天继续。

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cloudfill

楼主 2011-11-7 10:54:43 使用道具

20111107，今天俺也锻炼了。

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cloudfill

楼主 2011-11-7 11:59:03 使用道具

坚持5天了。
目前是50KG，2尺8的裤腰。
希望一个月后能有点改善。

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julyjuly77

2011-11-7 16:26:29 使用道具

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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rayo0lee

2011-11-7 16:30:59 使用道具

减肥后反弹的来支持个!

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行隐

2011-11-7 21:10:17 使用道具

工作减肥。。。。

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cloudfill

楼主 2011-11-8 10:18:22 使用道具

20111108，今天坚持第6天了。

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cissy

2011-11-8 22:24:39 使用道具

请教：你们都怎么煅炼呀？没一个介绍的呀，让我也学习一下

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cloudfill

楼主 2011-11-9 10:37:13 使用道具

20111109，今天坚持第7天了。

俺怎么除了胃口更好了，没别的变化呢？

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xiaoyanzi1122

2011-11-9 11:49:48 使用道具

哈哈，我的最好经验是晚饭不吃或者只吃青菜不吃肉之类和主食。自然而然的就会健康的瘦下去。

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cloudfill

楼主 2011-11-10 10:25:59 使用道具

本帖最后由 cloudfill 于 2011-11-11 10:00 编辑

20111110，今天坚持第8天了。

我怎么现在肚子就饿了{:soso_e110:}

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dudutu

2011-11-10 16:18:40 使用道具

开了瑜伽卡，找了韩国辣妈郑多妍碟，换了小碗盛饭，大家一起加油啊！！

dudutu于2011-11-10 16:18补充以下内容：
开了瑜伽卡，找了韩国辣妈郑多妍碟，换了小碗盛饭，大家一起加油啊！！

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cloudfill

楼主 2011-11-11 10:00:38 使用道具

20111111，今天坚持第9天了。

cloudfill于2011-11-11 10:01补充以下内容：
我的游泳圈，啥时候才能消失？

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cloudfill

楼主 2011-11-14 10:22:03 使用道具

20111112,20111113，坚持11天。

今天的看来没什么时间了。

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cloudfill

楼主 2011-11-14 11:14:39 使用道具

早上没空跳操，做了两遍八段锦。
下午一定要找个时间跳了。

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cloudfill

楼主 2011-11-14 16:07:34 使用道具

20111114，坚持12天了。

怎么还没半个月啊！
真担心坚持不下去了。

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cloudfill

楼主 2011-11-15 11:01:01 使用道具

20111115，坚持13天了。

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德香

2011-11-15 14:13:38 使用道具

我也是正在坚持锻炼身体。一起加油。

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千千妈

2011-11-16 05:48:08 使用道具

一起坚持，共同减肥

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cloudfill

楼主 2011-11-16 10:30:34 使用道具

20111116，坚持14天了。

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cloudfill

楼主 2011-11-17 15:53:48 使用道具

20111117，坚持15天了。
终于半个月了。

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cloudfill

楼主 2011-11-18 11:11:40 使用道具

20111118，坚持16天了。

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