本帖最后由 巧笑嫣嫣 于 2012-1-10 13:28 编辑
身心灵成长，接触这个词，昨晚算了算，也就一年多。自己有什么变化，家庭有什么变化，我是深深的记得。
话还得从芽芽刚开始上幼儿园说起，送幼儿园的种种不适应，以致芽芽总是生病，万般心焦的妈妈终于在压力下，有些抑郁，或许还没有到症的程度吧？我感觉还可以实现自我控制。抑郁，是一种什么样的情绪呢？想解脱，也说不清是为什么，我每每走到窗户前，每每打开窗户换气的时候，就有一种跳下去的冲动，我想在跳下去的一瞬间就像飞一样自由自在，没有压力，死或许才是永远的解脱。我知道，自己不会跳下去，但是我无法抑制这种想法，无法抑制这种冲动，总是在窗边幻想跳下去是如何的快乐与放松，我甚至都幻想自己掉下去一地鲜血的情景，甚至幻想过一群人在围观的场景，幻想过孩子在一边哭泣，老公在处理后事的场景，幻想过120，119都来围观的场景。
之前种种的不快乐，心中的郁结随之又成为了我的新的压力，回首往日，默默承受。我意识到这种状态是非正常，有没有成长症，我不确实，但肯定是抑郁情绪。我需要自我解救，我需要向人求助，我需要健康，我需要照顾我最最亲爱的孩子。
有兴认识了一位心理咨询师，在我的请求下，原本不接受成年人训练的她，破例的接受了我，我们有缘，因群聚会的一面之缘，到时常提点，再到我的求助，姐姐接受了我。姐姐告诉我说你现在问题，不是问题，这些都是次要的，最根本的就是你的孩子。她亲自到我家为芽芽进行过身心灵的调整，那时芽芽三岁，芽芽跟这个阿姨很亲，告诉我说这是按摩，很舒服，很配合，姐姐在继续，本来是在芽芽睡梦中进行的，为了避免孩子不配合，中途偏巧芽芽就醒了，令人惊讶的是，她非常配合，她定定的看着我，我们四目相对，芽芽突然冲我喊：妈妈，我爱你。这是第一次，我们之间如此直切的表达。
姐姐也很吃惊，她问芽芽是不是听到了什么声音？孩子太小不会表达，她没有说什么，但是她定定的看我的眼神，她的那句妈妈我爱你，永远定格存储在我的大脑里，姐姐说她感觉到自己刚刚把爱的能量推到孩子心经的位置，孩子就告诉了我这句：妈妈我爱你。姐姐告诉我芽芽的身体很灵透，能量极强，小孩子很好调整，一定会非常健康和幸福的。不过，孩子的转变有赖于我的调整，所以我必须要配合孩子。
就这样，我也走上了身心灵成长的路上，通过连续三天的清理，我似乎明白了什么是爱，什么叫大爱无疆，身心灵成长里所讲述的爱，不是我们所指的爱情。身心灵里的爱是一种借佛家的话叫慈悲心。爱万事万物，包括我们认为没有感觉的桌椅板凳，用心灵去体会一下，爱的感觉。如果找不到爱桌椅板凳的感觉，试着体验一下，爱孩子的感觉，将爱孩子的感觉传递延伸到各层面。
一直以来，我都认为自己是一个安全感很差的人，因为安全感差，直接影响到孩子也非常紧张，芽芽从小就是一个特别怕生的孩子，大约两个多朋，三个月的时候，赶上了过年，我们集体去太姥姥家过初二，本应事事不明的她，纵然间嚎啕大哭，无论如何也止不住，一直哭到累的睡去，醒来继续哭，哭累继续睡。席间谁也没有吃好饭，不知道她唱的这是哪一出，想必是换了新环境，陌生的声音，陌生的脸，可能小小孩子也会感觉不适应。后来，长到一岁多，芽芽仍然是不能见生人，只要生人看一眼，就低下头，表情紧张，生人再逗一句，芽芽就是一通大哭，以致所有的人都对她视而不见，她才感觉安全。通过训练，我学会了如何给自己增加安全感，学会了如何清理负面的情绪，学会了无条件的接受我自己，学会了暗示自己安全。通过调整自己，芽芽的变化更加显著，突然间孩子就敢在人前表演，突然间这胆子就大了，甚至被N多家长称为芽芽是一个大胆的孩子，敢于展示自己的孩子。
做到这一切其实很简单，就是告诉自己，我爱我自己，我无条件接受我自己，我很安全，我很幸福，我爱我自己。认真的与自己的心灵对话，剖析自己内心里为回避的痛处，觉察自己的情绪，引领自己流泪，释放负面的情绪，宽恕自己，有自己，暗示自己安全。通过一系列的调整，真正的做到了可以宽恕自己的时候，就不会把手指时常伸向孩子，伸向别人了。真是手指指向别人的人，越是安全感差的人，只有用这种指向别人的方式来证明自己是对的，证明自己是安全的。如果自己感觉到非常安全，自不会在意对与错。因为我很安全，我爱我自己，我也可以爱你，我可以宽恕我自己，我可以宽恕你。就像佛家，总是含笑不语面对众生，知知者无须辩解，不知知者辩解无用，何辩之有？这是一种怎样的慈悲心？让我们先学会接纳吧，接纳自己，接纳孩子，接纳先生，接纳妻子，接纳员工，接纳老板，接纳所有的人、事、物。
通过一年的调整，我现在已经可以随时觉察自己的情绪，与自己的心灵对话，当然有时候，还是会遇到内心企图回避的问题，越是有回避越是需要清理，接受自己，及时清理，获得爱，获得安全。通过这种身心灵的成长，通过灵魂的修行，我感觉到自己的变化，芽芽的变化。我小的时候，自己不敢一个人在家住，一个人睡觉的时候不敢关灯，开着灯才能够获得安全，一直到长大，以前，我自己在客厅，都会感觉恐怕，背后阴冷冷的恐怖，我自己不敢一个人呆在客厅，现在我的能量获得提升，负面的情绪获得了清理和释放，我感觉到很安全，我甚至喜欢一个人在天似明未明的时候在沙发的打坐，其实叫静坐比较专业，我认为自己打坐的姿势是非常不准确的，还是叫静坐吧，用心去体会什么叫耳观鼻，鼻观心。
通常情况我都有一个习惯，习惯自我否定，我认为自己不行，我认为自己事事不行。每当遇到新挑战的时候，我总认为自己不行，即使是被数个朋友告之你肯定没问题，我的内心仍然感觉到自己不行。为了证明自己，我不得不断的一直挑战自己，不得不断的一直逼自己进步，不得不断继续再次否定自己，继续努力进步，无论我获得什么样的成功，我都不可以肯定我自己，我总是否定自己，我认为我不行。有幸，又结识了一个心理咨询师，在她的点化下，我明白了，我的自我否定，完全是自己在作祟，根源在于家教，我们的父母们是羞于表达爱的一代，是内敛的一代，我们的父母们很爱我们，但是从来不曾夸我们，并且告诉我们说只有亲爱的人，才会告诉你的缺点，要求你不断改正，进步。正因长期的环境影响，所以我总是习惯自我否定，我总是感觉到自己不行，无论谁说我可以，我都感觉到自己的空虚和无助。通过不断的清理和调整，我感觉到自己在进步，我感觉到自己可以直观自己，可以正视自己，虽然还会自我否定，数十年的环境影响，不可能在一朝一夕改变，但是我在进步，在路上。
现在我获得的安全，获得了爱，也有能力将这种爱分享给更多的人，最直接的受益者就是我的孩子，小孩爸爸，虽然他极力否定身心灵成长，但是他看着孩子一点点的变化，我一点点的变化，他的内心也在不知不觉之间改变了，他原本是一个极其内敛的人，不善言谈，当他可以放下爸爸，大男人的架子，跟孩子嬉笑无间，可以抓着孩子的衣角按芽芽的要求撒娇大喊：不嘛不嘛。当他也在不经意间学会了如何用正向的语言暗示孩子的时候，我知道，我们家正在悄然变化中。就连家里的花花草草也可以感觉到家里爱的正向的流动，曾经的我是一个花草杀手，就连文竹都养死了，连芦荟类的植物都养死了，现在，家里的花争芳斗艳，花是开了一茬又一茬，用姐姐的话说这是因为爱里能量场改变了，因为有爱，动物植物是最能感觉到爱的能量的。也是，曾经去喂鸽子，无论我怎么引逗，从来都没有鸽子飞到我身上，现在我去喂鸽子，总是两三只的往身上飞，因为能量场的改变，因为爱的回归，所以植物动物才会如此吧？再说芽芽，从那个时时让我纠心，刻刻让我惦记的孩子，现在已经长成了一个积极，向上，明事理，而又非常健康的孩子，是呀，人生追求的意义是什么？无非就是简单的六个字：幸福、平安、健康。当孩子真正的健康起来，当我放下忧虑，原来世界是这么美妙！当芽芽勇于表现自己，颇有台风，用另一个咨询师的话叫芽芽可以点燃小朋友表演的激情。这是一种怎样的改变？
芽芽真正的健康了起来，偶尔也是来点小咳嗽，但是，但是我的感觉就是没问题，芽芽很好，很健康，也就是这两三天的事，吃点药就过来了，芽芽很健康，越来越健康。同样，也就是在我的这种放松中，放养中，芽芽反而真正的走向了自立。现在实行放养政策，想吃什么东西，我的回答就是自己。如果弄不开，我的回答就是：两字。芽芽接话：别吃。哈哈。芽芽就自己想办法去了。以前每每看到她多吃一点都会控制，吵孩子紧张，现在我已经可以做到，爱吃吃去，不限制，不想吃的时候，自然就不吃了，我看管理孩子也是应了那句越想抓越抓不住。就好像吃东西，从曾经我们放到冰箱顶上，从去超市坚决不买，到现在让芽芽完全实行自我管理，你想吃就吃，不想吃就算，其实细细算来，孩子并没有因为我的管束而少吃，现在也没有因为我的放养，而多吃，一切不过都是因为我自己，我是一切问题的本源，改变自己，改变孩子。很多人都担心孩子在幼儿园吃不饱，总是很在意在幼儿园吃的问题，我和芽芽爸爸从芽芽上幼儿园的第一天，我们就没有主动问过老师孩子吃饭的问题？一来我们知道孩子吃饭非常好，在家就很好，二来，我们想即使孩子打一顿不吃，也没什么，不影响未来的成长，何必过于纠结孩子吃否不吃，吃多与吃少呢？也是这一年的时间，我发现现在芽芽在幼儿园吃的是越来越多了，她们四点半左右吃下午餐，晚上回家以后，以前都要正顿再吃饭，现在只是喝点汤，连菜都不想吃，小肚子滚圆滚圆。在幼儿园吃的多了，活动量也大了，交朋友也自如了，在幼儿园芽芽有一个特别要好的朋友，互相帮助午餐的时候脱衣服，袜子，一起上厕所，一起排排坐，去淘气堡玩也是两个一起，当友情建立，幼儿园对孩子就是一个正向吸引的建立，每天我们都非常愉快的去上学。
芽芽一直都是一个爱看书的孩子，这也是暗示出来的，我想。没有哪个孩子生下来就极具某种天赋，天赋都是后天暗示出来的，因为孩子有了成绩我们才会赞扬孩子有天赋，孩子没有成绩我们就会暗示孩子没有天赋，那么天赋到底是从哪里来的呢？从一岁起，每天睡觉都会念儿歌，不知不觉中培养了孩子对书兴趣吧？不知不觉中孩子就变的非常喜欢书，无论在哪里玩，只要有书，她都要认真的读一读，听一听，就连在游泳池找到了玩具塑料书也要让我认真的给讲一讲，这对书的喜欢是自动自发的，也是被暗示的，在孩子找到书的那一刻，我总是有意无意的就会接一句：我们孩子就是喜欢书，看又拿书来了。这是一种心里暗示，长此以往，就种到她心里去了，比说一千句多看书要有用的多了。同样也可以引伸出，家长对孩子的引导是多么的重要！没有哪个孩子是爱学习的，没有哪个孩子是不爱学习的，玩中学嘛，孩子并不知道现在练琴是痛苦的，不练琴看电视就是享受的，都是在于家长的暗示，其实他以为练琴也是一种游戏呢？关键还是在于家长的引导。你是什么样的人，你的孩子就是什么样。环境造就人。为了孩子，从改变自己开始。如果改变自己都很困难，又何必要为难孩子呢？
每一个孩子都是妈妈心中的天使，这是芽芽从马小跳的故事里学来了，似乎她也很享受这一句，她的爱，无须表达，今天早上，送芽芽去幼儿园，从地下室往上推电车的时候，发生了意外，差点让我摔到底下去，电车突然从坡地跑到了台阶上，我只好斜靠在墙上，很紧张，我让芽芽去喊人，可能我的声音都要哭了，又急着上班，又急着送孩子，车子又上上不来，下下不去，大早上起来也没人过来过去，真是叫天天不应叫地地不灵。叫芽芽出去求助，芽芽还没有这个经验，过往的人也都是赶上着班了，也没有人会留意这么一个小丫头的声音，总算是通过努力，我自己弄上来车子了。我告诉芽芽说以后再遇到这个问题，一定要帮助妈妈向外人求助。或许我的语气吓到她了，让她感觉自己做的不够好，让她内疚，到幼儿园以后，芽芽拉着我的手，又变得非常紧张的握着我，又改为两手握着我，看着我告诉我说：妈妈，我很爱你。这一刻，我听懂了孩子内心的声音，我问她：刚才的事让你很害怕是吗？她点点头，我告诉她现在在幼儿园，安全已经归于了我们，妈妈很安全，我也很爱你。她没再说什么，我们继续向前走，到班门口，我看到芽芽眼泪含泪，我知道，她释放了自己，哭了出来，我告诉她说：妈妈现在很安全，你放心吧。我感觉到孩子的安心，妈妈与孩子之间心灵是互通的，她放心了，她安心的去上幼儿园了。晚上再帮她做一个训练吧！也给自己做一个训练，清理自己的情绪。
一年的时间，孩子越来越积极，向上，越来越健康，真正的彻底的健康，真好。
一年的时间，我也越来越有安全感，让自己的内心得到了放松和宁静，和谐的家庭，有爱的家庭自然不请自来。
一切源于我的改变，一切源于我是问题的本源，不改变家长无以于改变孩子。
我相信未来一定是幸福的。人生最大的追求莫过于健康，幸福，平安这六个字了。希望所有的人都能收到我的心愿，希望越来越多的人都走到身心灵成长的路上，获得幸福、平安、健康。
