（一）动作能力培养
1、定睛凝视：要求孩子在一定时间内盯着一个固定的物体（有趣或乏味均可），眼神不能游离。可根据孩子的年龄和当前水平确定时间长短，所以第一次要求孩子尽可能注视足够长的时间，并把时间记录下来作为起点和下限。
2、目光追及：呈现一个移动的目标，让孩子“盯梢”，双眼千万不能跟丢，跟丢了则重来。目标的移动可以是平行的上下、左右，这是训练孩子的移视能力；也可以是绕圈式的，这是训练孩子的环视能力。
（二）平衡能力培养
1、端水：让孩子手持一杯水（将满的状态），不能洒出来；或者将一杯水在双手之间来往，首先保证水不洒出来，然后再训练速度；或者更难些，让儿童端一杯水转圈，不让水洒出来。
（三）空间方位感培养
1、转向头不晕：让儿童随着口令练习左右前后动作，譬如“向左转”、“向右转”、“向后转”等；或不发号施令，而是直接做转动方向的运动，让孩子同步或延迟模仿。
2、听声认方位：家长说上下、前后及左右等方位，让孩子以手势表明；待熟练掌握之后，可加大难度，要求孩子根据口令选择相反的运动和指认，如口令是“左”，孩子需指“右”。
（四）时间感培养
1、翻日历：让孩子负责翻家里的日历，每天早上临上学时撕掉一页，并记住是几月几日星期几。
2、时间估量：确定孩子掌握分和秒的概念后，让孩子估量和预测一件事所需要的时间，譬如烧开一壶水需要多久。
3、作业计时：孩子写作业时，家长可有意地计算时间，然后用一个等级表示现用时间。如果孩子用的时间有所减少，就奖励他。
