本帖最后由 宝宝love 于 2012-2-24 11:05 编辑
春季养生，重在养肝。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。 肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医认为“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护肝的好季节。春季，人们面临“肝火旺盛”、“久视伤肝”等问题，宜多吃些养肝护肝的食物，保持心情舒畅、精神愉快，为一年的身体健康和好心情打下良好的基础！ 春天养肝 四点 1.心情好：慎激动、少争执、莫惊乱 2.睡眠好：睡眠充足，时间规律，环境安静 3.饮食好：平补为主，少酸增甘，忌油腻生冷 4. 运动好：动静相宜，舒发肝气，调养生息
该贴已经同步到 宝宝love的微博
春季养生，重在养肝。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”阳春三月，大地回暖、万物复苏的季节，处处弥漫着生机勃勃的气息。 肝属木，春天草木丛生，肝脏也喜欢自由自在地生发，中医认为“天人相应”，此时人体内的阳气也有待生发，因此春天是养肝护肝的好季节。春季，人们面临“肝火旺盛”、“久视伤肝”等问题，宜多吃些养肝护肝的食物，保持心情舒畅、精神愉快，为一年的身体健康和好心情打下良好的基础！ 春天养肝 四点 1.心情好：慎激动、少争执、莫惊乱 2.睡眠好：睡眠充足，时间规律，环境安静 3.饮食好：平补为主，少酸增甘，忌油腻生冷 4. 运动好：动静相宜，舒发肝气，调养生息
劳碌者如何养肝
平时压力过大、工作过度操劳而伤肝的人，肝气一般会偏弱。春季养肝要遵循“省酸增甘”的原则，宜食用红枣、韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物。
肝阴虚者如何补肝
有的人会出现手脚心热、口干咽燥、头晕耳鸣等症状，中医上称其为“肝阴虚”。那么，在你的春季养生食谱中，要多出现甲鱼、海参、核桃、芝麻等！
烦躁者如何清肝
春天万物复苏、阳气升发，有些人特别是热体质的人，容易出现“肝火旺”的现象。这类人春季养肝最好多吃些清淡的食物，忌吃辛辣食物及饮酒。
另外 妇女节快到了 祝各位妈妈们身体健康万事如意
烦躁者如何清肝
春天万物复苏、阳气升发，有些人特别是热体质的人，容易出现“肝火旺”的现象。这类人春季养肝最好多吃些清淡的食物，忌吃辛辣食物及饮酒。
另外 妇女节快到了 祝各位妈妈们身体健康万事如意
该贴已经同步到 宝宝love的微博
说说我的看法高级模式
